Cách điều trị cellulite bằng thực phẩm: chế độ ăn chống cellulite
Ngày càng có nhiều phụ nữ bị cellulite trong đó bao gồm viêm da ở một số khu vực của cơ thể như đùi, mông hoặc bụng và điều đó làm phát sinh những điểm không hoàn hảo trong nước da. Trong hầu hết các trường hợp, cellulite xuất hiện mà không có cảnh báo và có thể khá khó để loại bỏ nó trừ khi một quy trình thích hợp được thực hiện.
Nó thường là một chứng viêm khiến nhiều phụ nữ phải đối mặt, đặc biệt là khi mùa hè đến và bắt đầu cái gọi là "phẫu thuật bikini". Khi phải mặc đồ bơi tương ứng để đi biển hoặc đến hồ bơi, những vết hằn trên da sẽ tiếp xúc nhiều hơn với mắt của bên thứ ba.
Dù sao, từ NatureVia chúng ta chỉ có thể nói rằng cellulite là một thứ hoàn toàn bình thường, đặc biệt là ở một số độ tuổi nhất định. Theo nghĩa đó, chúng tôi chỉ có thể nói rằng trong tay bạn là chấp nhận bạn như bạn vì vẻ đẹp của phụ nữ không chỉ có nghĩa là có thân hình mười và dáng người thon thả nhất.
Điều gì có thể gây ra cellulite? Nguyên nhân phổ biến nhất
Viêm mô tế bào có thể được đi trước bởi một loạt các yếu tố mà chúng ta sẽ rũ bỏ tiếp theo. Bằng cách này, sẽ dễ dàng hơn để biết sau này Bài tập nào bạn có thể làm bên cạnh chế độ ăn kiêng nào có thể hữu ích? để nói lời tạm biệt với những điều không hoàn hảo này:
- Không hoạt động thể chất. Sống một cuộc sống tĩnh tại với hầu như không có hoạt động thể chất sẽ chỉ khiến cellulite xuất hiện mạnh mẽ hơn ở độ tuổi trẻ hơn. Đặc biệt là nếu chúng ta ném cả ngày ngồi trước máy tính mà không làm gì cả. Vì lý do này, nên thực hiện một hoạt động thể chất hàng ngày để ít nhất là giảm thiểu sự xuất hiện của các viêm nhiễm này trên da.
- Thực phẩm giàu chất béo bão hòa. Ăn một chế độ ăn giàu chất béo, đường và carbohydrate cũng liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của cellulite. Do đó, chúng tôi khuyên bạn nên liên lạc với chuyên gia dinh dưỡng để anh ấy / cô ấy có thể áp dụng chế độ ăn kiêng cá nhân mà bạn sẽ chăm sóc đường của mình và đạt được chất lượng cuộc sống.
Ăn kiêng cho cellulite có hiệu quả
Chúng tôi sẽ đóng bài viết này để cho bạn biết về một chế độ ăn uống cho cellulite rất đơn giản để thực hiện. Nếu chúng ta tham gia nó với một hoạt động thể chất liên tục hàng ngày, bạn có thể chắc chắn rằng bạn sẽ loại bỏ những khiếm khuyết này của làn da sớm hơn bạn tưởng tượng:
Ăn sáng
Bạn đã biết rằng bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Và đối với tình huống này, câu châm ngôn này sẽ không ít hơn. Vì vậy, bây giờ bạn có thể thêm vào danh sách mua sắm Những thực phẩm sau đây bạn sẽ phải dùng khi nâng:
- Nước cam hoặc đu đủ tự nhiên. Với hai miếng trái cây này sẽ là quá đủ. Không thêm đường hoặc saccharin.
- Hai bánh mì nướng bánh mì mà bạn có thể cho một ít dầu ô liu với phô mai tươi.
- Một tách trà đỏ
Ăn trưa
Buổi trưa bạn có thể ăn một miếng trái cây (khoảng 12:00 PM) có thể là táo, lê (rất giàu chất xơ) hoặc kiwi. Chúng tôi để điều này cho toàn bộ sự lựa chọn của bạn.
Thức ăn
Sau bữa trưa, khoảng 2:00 chiều, bạn chắc chắn sẽ đói "tàn bạo" và có một mong muốn vô độ là ăn bất cứ thứ gì bạn đặt trước mặt bạn. Nhưng hãy bình tĩnh! Chúng tôi sẽ đề xuất một thực phẩm mà bạn sẽ tự thỏa mãn đủ và điều đó sẽ giúp bạn thoát khỏi cellulite:
- Salad với cà chua, rau diếp, hành tây và cá ngừ. Bạn cũng có thể lấy một loại rau xào theo ý thích của bạn
- Một miếng thịt nạc trắng. Bạn có thể chọn giữa gà và gà tây. Bạn cũng có thể lấy một phần cá nướng
- Phục vụ trái cây theo lựa chọn của bạn
Ăn nhẹ
Điều gì sẽ trở thành của chúng ta mà không có bữa ăn nhẹ thân yêu của chúng tôi? Và chúng tôi không thể bỏ qua nó:
- Sinh tố tự nhiên với sữa tách kem
- Miếng trái cây bạn chọn
Ăn tối
Bạn đã biết rằng bữa tối phải càng nhẹ và càng tốt để chúng ta có thể nghỉ ngơi tốt hơn. Một ý tưởng tốt sẽ là thực hiện như sau:
- Một phần cá trắng được thực hiện tốt trên vỉ nướng. Hoặc cách khác là phi lê gà tây
- Truyền trà đỏ thư giãn nhất giúp bạn chìm vào giấc ngủ
Chế độ ăn chống cellulite: một ví dụ nhanh
Sau đó, chúng tôi tiếp xúc với bạn, để kết thúc, một ví dụ nhanh về cách chế độ ăn uống của bạn, để nó hoàn thành hoặc bổ sung cho chế độ mà chúng tôi đã chỉ ra trước đó. Lưu ý:
Ăn sáng
- Nước ép của hai quả cam, hoặc đu đủ.
- 50 g bánh mì nguyên hạt, hoặc hai bánh mì nướng ngũ cốc nguyên hạt.
- 1 sữa chua hoặc 50 g phô mai tươi.
- Bạn đỏ
Ăn trưa
- Một miếng trái cây.
Thức ăn
- Một món salad hoặc rau quả.
- Một khẩu phần thịt nạc trắng hoặc cá nướng.
- Một khẩu phần trái cây.
Ăn nhẹ
- Một miếng trái cây.
- Một ly sinh tố tự nhiên với sữa tách kem hoặc truyền.
Ăn tối
- Một khẩu phần cá hoặc thịt nạc trắng.
- Một truyền dịch thư giãn.
