Cách rang hạt dẻ
Bây giờ chúng tôi đang ở mùa thu và chỉ vài tuần trước khi chính thức đến mùa đôngKhông có nghi ngờ rằng trong số thực phẩm mùa thu đặc biệt hơn là, chính xác, chúng ta có thể tìm thấy trong thời gian này của năm, hạt dẻ Họ là một trong những tiêu thụ nhiều nhất.
Không vô ích, có rất nhiều Lợi ích của hạt dẻ trong đó, đặc biệt, mang lại cho chúng ta những trái cây nhỏ nhưng ngon và ngon.
Đúng vậy, mặc dù chúng đóng góp những đức tính nổi bật vì nó có hàm lượng carbohydrate và chất xơ cao, và hàm lượng calo thấp, chắc chắn rằng tiêu thụ vượt mức chúng có thể hơi nặng.
Tuy nhiên, luôn luôn tại thời điểm này bạn muốn tận hưởng tuyệt vời và ấm áp hạt dẻ rangĐặc biệt là bây giờ trời hơi lạnh, bạn có nghĩ vậy không?
Chúng tôi giải thích cho bạn Cách rang hạt dẻ theo cách đơn giản và dễ dàng nhất có thể.
Cách rang hạt dẻ?
Dành cho hạt dẻ rang, điều cơ bản là bạn có một chảo có kích thước trung bình, mặc dù nó sẽ phụ thuộc vào số lượng hạt dẻ rằng bạn sẽ rang.
Một khi bạn đã chọn tất cả các hạt dẻ, bạn phải tạo một đường sâu trong vỏ ở mặt sau với sự trợ giúp của một con dao. Đặt chúng vào chảo đã được làm nóng trước đó và thêm một chút muối, sau đó sẽ mang lại cảm giác ngon miệng giữa vị ngọt của hạt dẻ và chính muối.
Nên che chúng bằng nắp chảo và để chúng nướng, cho đến khi chúng chuyển sang màu đen ở một bên (nhưng không cho đến khi chúng bị cháy).
Cuối cùng, một khi chúng ấm, chúng sẽ sẵn sàng để ăn.
- Lượng calo: 196 kcal. cứ 100 gram.
- Tổng chất béo: 1,9 trên 100 gram.
- Carbohydrate: 8,6 trên 100 gram.
- Protein: 3,4 trên 100 gram.
- Chất xơ: 1,0 trên 100 gram.
- Vitamin chính: Vitamin nhóm B, C và E.
- Khoáng chất chính: Kali, phốt pho và magiê.
Trong Naturcocinasana / Hạt dẻ trong xi-rô / Bánh hạt dẻ Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
