Cách giảm viêm đại tràng tự nhiên

Với tên y tế là viêm đại tràng tình trạng y tế bao gồm sưng hoặc viêm đại tràng, một phần của ruột già mà bạn có thể sẽ biết là giữa hồi tràng và trực tràng, và bao gồm tổng cộng bốn phần (đại tràng tăng dần, đại tràng ngang, đại tràng giảm dần và đại tràng sigma). Trong những gì đề cập đến ruột già là một cơ quan có xu hướng đo chiều dài từ 1 đến 1,5 mét và có thể đạt đường kính 6,5 cm.

Sự thật là trong thực tế viêm đại tràng nó được đặc trưng bằng cách là một triệu chứng phổ biến trong một số điều kiện hoặc bệnh nhất định, có xu hướng ảnh hưởng trực tiếp đến ruột già hoặc gián tiếp. Trong số các nguyên nhân phổ biến nhất của chúng tôi, chúng tôi có thể đề cập đến như sau: sự hiện diện của polyp ban đầu là lành tính nhưng có thể trở thành ung thư, sự hiện diện của loét, sự hình thành các túi nhỏ -diverticles - bị viêm hoặc nhiễm trùng, hội chứng đại tràng hoặc Ruột kích thích và sự hình thành của các khối u nằm chủ yếu ở niêm mạc ruột già.

Những triệu chứng viêm đại tràng có xu hướng sản xuất? Trong phần lớn các trường hợp, chúng thường là các dấu hiệu đa dạng và không rõ ràng, vì thực tế chúng ta có trước các triệu chứng có thể phát sinh trong các mối quan hệ hoặc triệu chứng khác. Tuy nhiên, phổ biến nhất là đau bụng xuất hiện, thường có cảm giác bụng đầy hoặc đầy hơi (tiêu chảy), tiêu chảy có thể xảy ra hoặc xuất hiện phân có máu, và cũng thường xuyên phải đi vệ sinh.

Ngoài việc tìm ra nguyên nhân gây ra sưng hoặc viêm đại tràng, để kê đơn và quản lý phương pháp điều trị y tế thích hợp nhất có thể giúp giảm viêm, cũng có thể theo quan điểm tự nhiên giảm triệu chứng và giảm viêm đại tràng.

Lời khuyên về chế độ ăn uống cần ghi nhớ

Từ quan điểm chế độ ăn uống, có thể làm theo các khuyến nghị và lời khuyên nhất định giúp theo cách rất tích cực khi nói đến việc giảm hoặc thậm chí loại bỏ sưng hoặc viêm đại tràng.

Tại sao? Về cơ bản bởi vì thậm chí có một số thói quen hoặc thực phẩm có thể ảnh hưởng đến sự xuất hiện hoặc làm xấu đi viêm đại tràng. Về cơ bản, các mẹo sau được khuyến nghị:

Loại bỏ các chất gây kích ứng từ chế độ ăn uống của bạn: có một số loại thực phẩm có thể gây kích ứng ruột kết. Điểm nổi bật bao gồm đồ uống có chứa caffein và có cồn. Thực phẩm cay và thực phẩm cay cũng nên được loại bỏ.
Giảm thực phẩm giàu chất xơ: chất xơ rất cần thiết khi duy trì sức khỏe tốt cho đường ruột của chúng ta, vì nó giúp loại bỏ chất thải tích tụ trong chúng và cũng rất hữu ích để ngăn ngừa hoặc điều trị táo bón. Nhưng quá nhiều là phản tác dụng, đặc biệt là khi đại tràng của chúng ta bị viêm. Một giải pháp trong vấn đề này là cố gắng giảm thực phẩm giàu chất xơ cho đến khi các triệu chứng được cải thiện, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt và rau sống.
Giảm sữa: đường sữa có trong hầu hết các sản phẩm sữa (đặc biệt là từ bò) có thể trở thành kẻ thù mạnh mẽ đối với sức khỏe đường ruột và tiêu hóa của chúng ta, vì nó có thể trở thành một loại đường khó tiêu hóa. Nên giảm các sản phẩm sữa và thay thế chúng bằng đồ uống thực vật (như gạo, hạnh nhân hoặc sữa yến mạch).
Tiêu thụ men vi sinhNgoài việc tránh các thói quen được chỉ định ở trên, men vi sinh còn nổi bật là chất bổ sung dinh dưỡng lý tưởng trong trường hợp viêm đại tràng, vì chúng ta có thể tái tạo và làm phong phú các vi khuẩn có lợi trong hệ thực vật đường ruột của chúng ta. Kefir hoặc sữa chua trở thành hai sản phẩm hữu ích theo nghĩa này, đặc biệt nếu chúng là dê (vì hàm lượng của nó trong đường sữa ít hơn nhiều).

Trà nghệ

các củ nghệ Nó là một loại gia vị được sử dụng rất phổ biến trong việc chế biến món cà ri nổi tiếng của Ấn Độ, tạo thành một phần của sản phẩm thực phẩm ngon này làm nổi bật như một thành phần chính. Theo một số nghiên cứu khoa học, Củ nghệ giúp cải thiện các triệu chứng viêm đại tràng một cách hoàn toàn tự nhiên, nhưng miễn là nó không được tiêu thụ vượt quá.

Do đó, một giải pháp là pha trà nghệ. Chuẩn bị của nó rất đơn giản: cho tương đương với một cốc nước vào nồi và đun sôi. Khi nó bắt đầu sôi, loại bỏ nhiệt, thêm một muỗng cà phê bột nghệ, đậy nắp và để yên trong 10 phút. Cuối cùng lén uống.

Thực hành thư giãn

Stress được coi là một tình trạng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng liên quan đến viêm đại tràng, nhưng như đã nghĩ cho đến bây giờ, sự thật là nó không thực sự là nguyên nhân gây ra sự xuất hiện của viêm đại tràng.

Vì vậy, khi chúng ta đã được chẩn đoán viêm đại tràng, tốt nhất là cố gắng giảm căng thẳng. Thế nào? Điều quan trọng nhất là luyện tập các bài tập thư giãn và thiền định, nghỉ ngơi lần lượt tốt hơn vào ban đêm và cố gắng sống một cuộc sống bình tĩnh nhất có thể, tránh xa những căng thẳng và vấn đề khiến chúng ta lo lắng. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềĐại tá