Cách phòng ngừa ung thư da dễ dàng.
Đôi khi nó xuất hiện như một cục, đau, không hoàn hảo, đánh dấu hoặc thay đổi bất thường về sự xuất hiện của da. Tại thời điểm khác, nó là một nốt ruồi thay đổi kích thước, hình dạng, kết cấu hoặc màu sắc. Nó có thể là một ung thư daDo đó, trước khi có sự thay đổi nhỏ nhất, tốt nhất bạn nên đến bác sĩ da liễu càng sớm càng tốt, hoặc ít nhất mỗi năm một lần để kiểm soát nốt ruồi mà chúng ta có trong cơ thể.
Sự thật là vào mùa hè, nguy cơ mắc bệnh ung thư da tăng lên đáng kể, kể từ khi tiếp xúc lâu dài và liên tục với các tia nắng mặt trời trở thành nguy cơ mắc loại ung thư này, đặc biệt là nếu bạn không thực hiện các biện pháp phòng ngừa thích hợp và cũng tắm nắng vào những thời điểm ít được khuyến nghị nhất trong ngày (được coi là nguy hiểm nhất và do đó có nguy cơ cao nhất).
Và bây giờ chúng ta đang ở trong mùa hè, đó luôn là một cơ hội tuyệt vời để khám phá Làm thế nào chúng ta có thể ngăn ngừa ung thư da. Bạn có biết rằng có thể làm điều đó ngay bây giờ, chỉ sau một vài mẹo đơn giản, đơn giản và dễ dàng? Hãy lưu ý, sức khỏe của làn da của bạn là rất quan trọng:
1. Bảo vệ làn da của bạn luôn
- Trước khi rời khỏi nhà: đặc biệt là vào mùa hè và khi bạn sẽ dành một vài giờ xa nhà. Nên mặc nó luôn nửa giờ trước khi ra ngoài.
- Trước khi tắm nắngRõ ràng, không phải khi bạn đã ở trên bãi biển hoặc trong hồ bơi, mà trước khi rời khỏi nhà. Theo nghĩa này, nên bôi kem chống nắng nửa giờ trước khi tắm nắng.
- Thoa kem chống nắng cứ sau hai giờ: nếu bạn thấy mình tắm nắng, nhưng bạn không xuống nước, bạn nên làm mới kem chống nắng sau mỗi 2 giờ.
- Làm mới kem chống nắng mỗi khi bạn rời khỏi nước: mặc dù hầu hết các loại kem chống nắng thường tạo thành một lớp màng bảo vệ để tác dụng của kem chống nắng không biến mất khi xuống nước, nhưng luôn luôn nên làm mới nó.
2. Chọn loại kem chống nắng phù hợp nhất với làn da của bạn
Vì vậy, kem chống nắng đáp ứng đầy đủ chức năng của nó, điều rất quan trọng là phải biết chỉ số bảo vệ nào chúng ta nên áp dụng trên da.
Đối với điều này có thể hữu ích để làm theo các ví dụ sau:
- Nếu bạn có một làn da rất rõ ràng không bao giờ rám nắng và dễ bị bỏng thì chỉ số bảo vệ của bạn phải là lớn hơn 50.
- Nếu bạn có một làn da rám nắng nhưng dễ bị bỏng, chỉ số bảo vệ của bạn nằm ở từ 25 đến 40.
- Nếu bạn có làn da dễ dàng rám nắng, chỉ số bảo vệ của bạn nằm ở từ 15 đến 25.
3. Tránh những giờ nguy hiểm nhất trong ngày
Luôn tránh tắm nắng trong những giờ nguy hiểm nhất trong ngày: từ 12 giờ sáng đến 4 giờ chiều (Theo nghĩa này, một số bác sĩ da liễu thậm chí cho rằng không nên tắm nắng từ 10 giờ sáng).
Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời trực tiếp, tìm kiếm một nơi có bóng râm, sử dụng mũ hoặc mũ và kính râm được phê duyệt, và sử dụng một chiếc ô tốt.
4. Tránh phơi nắng
Mặc dù chúng đã trở nên phổ biến trong nhiều năm, nhưng sự thật là có nguy cơ mắc ung thư da cao hơn ở những người bị sạm da thường xuyên qua giường tắm nắng.
Trên thực tế, bạn có biết rằng những chiếc giường mặt trời này phát ra tia cực tím mạnh hơn 10 lần so với khi bạn tiếp xúc với ánh sáng mặt trời trực tiếp không?
5. Tầm quan trọng của việc phát hiện sớm
Phát hiện sớm luôn là cơ bản. Vì vậy, nó được khuyến khích rằng bạn kiểm tra cơ thể định kỳ, đặc biệt là để ý xem một nốt ruồi hoặc đốm đã xuất hiện đột ngột hay một nốt mà bạn đã thay đổi kích thước và màu sắc.
Nó cũng được khuyến khích đi đến bác sĩ da liễu ít nhất một lần một năm, người sẽ thực hiện một bài kiểm tra thường xuyên.
Hình ảnh | Michael Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềUng thư da Bệnh da
