Cách làm sữa hồ trăn
các sữa thực vật Chúng là đồ uống lành mạnh và tự nhiên có thể là một lựa chọn tuyệt vời khi bạn bị chứng không dung nạp đường sữa. Như bạn chắc chắn đã biết, tình trạng không dung nạp này đã trở thành một rối loạn rất phổ biến, ngăn chặn việc tiêu thụ sữa bò thông thường chưa được xử lý để loại bỏ đường sữa, đường trong sữa.
Như bạn chắc chắn biết có một số giống phổ biến và phổ biến, chủ yếu là vì chúng ta có thể dễ dàng tìm thấy chúng trong các siêu thị và thảo dược. Đây là trường hợp, ví dụ, sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, sữa gạo hoặc sữa yến mạch.
Trong trường hợp sữa hồ trăn Nó nổi bật như một thức uống tốt cho tim, nhờ các chất béo lành mạnh được cung cấp bởi loại trái cây khô tuyệt vời này, đặc biệt giàu axit oleic và chất béo không bão hòa đơn.
Nó rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như phytosterol và caroten. Ngoài ra, nó giúp giảm mức độ cao của cả cholesterol và triglyceride. Mặt khác, vì sự phong phú của nó trong protein thực vật (đặc biệt là arginine) giúp tăng khả năng phòng vệ.
Thành phần cho sữa hồ trăn
- 1 chén quả hồ trăn thô
- 6 cốc nước
Chuẩn bị sữa hồ trăn
- Rửa quả hồ trăn tốt trong nước.
- Trong một máy xay sinh tố nghiền quả hồ trăn với một cốc nước, trong 5 đến 10 giây.
- Giảm tốc độ của máy xay xuống tốc độ tối thiểu và đập trong 20 giây.
- Bây giờ thêm một cốc khác vào hỗn hợp. Với sự giúp đỡ của một chiếc thìa gỗ trộn đều.
- Đun trong nồi tương đương với 2 chén nước. Thêm hỗn hợp.
- Với sự giúp đỡ của bộ lọc, lọc đồ uống.
- Bây giờ trộn lại hỗn hợp ở tốc độ tối thiểu và thêm 2 cốc nước nữa.
- Dự trữ trong tủ lạnh.
Hình ảnh | atlnav
