Cách làm nước ép rau củ ít calo
Mặc dù đúng là, thoải mái ở nhà, chúng ta có thể tạo ra những món lắc ngon tuyệt (chính xác là giúp thỏa mãn cơn thèm ăn, và do đó, rất hữu ích cho việc giảm cân và giảm cân), chúng ta cũng có thể thấy tuyệt vời nước ép ít calo.
Chúng là đồ uống tự nhiên được làm từ trái cây và rau quả tươi, cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể chúng ta rất cần để hoạt động chính xác.
Ngoài ra, không chỉ vì hàm lượng calo thấp, mà vì hàm lượng chất xơ và nước cao, chúng được khuyên dùng trong chế độ ăn kiêng giảm cân, bên cạnh khả năng lợi tiểu tuyệt vời.
Mặc dù blog này là trực tuyến, chúng tôi đã đề xuất nhiều loại nước ép ngon, lần này chúng tôi cung cấp một bản tổng hợp một số thứ tốt nhất công thức nước ép ít calo.
Bí quyết cho các loại rau và nước ép ít calo
Nước ép hành tây và rau bina
Mặc dù hương vị của nó có thể hơi mạnh, nhưng không nghi ngờ gì rằng đây là một trong những thứ thích hợp nhất nước ép để giảm cân, kể từ khi Nước ép hành tây và rau bina Nó chứa những đức tính lý tưởng khi đốt cháy chất béo.
Đặc biệt, hành tây Chúng có lượng calo thấp, ngoài việc giàu vitamin và khoáng chất, có chứa các loại dầu giúp loại bỏ chất béo, đồng thời có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất. Trong khi, rau bina, chứa các chất dinh dưỡng giúp bạn giảm cân và giảm mỡ.
Thành phần:
Để làm nước ép ngon này bạn cần 250 gr. lá rau bina, 2 củ hành và 1 ly nước.
Làm nước ép hành tây và rau bina:
Đầu tiên rửa lá rau bina tốt, gọt vỏ hành tây và cắt chúng thành lát. Cho tất cả các nguyên liệu qua máy xay sinh tố và trộn chúng với nước. Khuấy đều và phục vụ.
Nước ép và cà rốt
các nước ép tỏi tây và cà rốt Đây là một trong những loại nước ép hữu ích, tốt cho sức khỏe và đầy đủ để giảm cân, chính xác là khi giảm được vài kg.
Cụ thể, nó là một loại nước ép cực kỳ bổ dưỡng, giàu vitamin nhóm B (B1, B2 và B6), E, K, C, axit folic và beta-carotene, ngoài các khoáng chất như canxi, sắt, magiê, kali, iốt phốt pho, trong số những người khác.
Đây là một loại nước ép lý tưởng để loại bỏ chất béo tích tụ quanh bụng, nhờ thực tế là beta-carotene làm tăng tốc quá trình trao đổi chất và giúp loại bỏ nhanh hơn các chất béo tích tụ.
Thành phần:
Để làm món nước ép thơm ngon này bạn cần 1 tỏi tây, 4 củ cà rốt lớn và 1 ly nước.
Chuẩn bị nước tỏi tây và cà rốt:
Rửa tất cả các thành phần tốt. Bây giờ loại bỏ các đầu của tỏi tây và gọt vỏ cà rốt, cắt nhỏ chúng. Trộn và khuấy. Nếu bạn muốn, hãy thêm một chút nước, đặc biệt nếu bạn muốn nhiều nước hơn. Thật tiện lợi khi bạn uống nước trái cây ngay lập tức.
Dưa chuột và nước ép cần tây
Không có nghi ngờ rằng giảm béo dưa chuột chính xác là một trong những thực phẩm thích hợp nhất khi nói đến việc giảm những kg thừa đó; một cái gì đó thực tế xảy ra tương tự với cần tây.
Cả hai đều là thực phẩm giảm béo cực kỳ tốt, ngoài việc làm mới, chúng không chỉ chứa calo (chỉ 100 calo) và không có chất béo.
Và đó là nhờ hàm lượng nước của hai loại thực phẩm này, giúp loại bỏ chất béo được lưu trữ trong cơ thể chúng ta.
Thành phần:
Để làm nước ép bổ dưỡng này bạn cần 1/2 quả dưa chuột, 3 thân cần tây và 1 ly nước.
Chuẩn bị dưa chuột và nước ép cần tây:
Rửa cả dưa chuột và cần tây tốt. Cắt dưa chuột thành miếng như cần tây. Trộn và khuấy đều. Nếu bạn muốn, thêm nước để làm cho nó một thức uống lỏng hơn một chút. Thật tiện lợi khi bạn mang nó đi ngay. Chủ đềCông thức nước ép
