Làm thế nào để tắm năng lượng

Với một bồn tắm tràn đầy năng lượng, chúng tôi cố gắng tìm giải pháp cho những ngày mà chúng tôi đi bộ chán nản, mệt mỏi và trong đó một năng lượng bổ sung có thể làm chúng tôi không có hại. Nó thường xảy ra khi chúng ta nghe về phòng tắm, để nghĩ rằng họ chỉ được định sẵn để thư giãn, nghỉ ngơi, khiến chúng ta ngủ, để giảm căng thẳng.

Tuy nhiên, tắm cực kỳ hữu ích cho nhiều tình trạng khác như, giải phóng da độc tố, mở lỗ chân lông, thư giãn cả cơ bắp và khớp, thúc đẩy nhu động ruột, cải thiện lưu thông.

Những lý do tại sao đôi khi chúng ta thấy thiếu năng lượng có thể là một số, chẳng hạn như căng thẳng, thay đổi theo mùa, thăng trầm trong cuộc sống tình cảm và cá nhân, làm việc quá sức, không đủ nghỉ ngơi hoặc ngủ, thức ăn nhanh, Bất cẩn về dinh dưỡng, lối sống ít vận động.

Có lẽ vì lý do đó, điều quan trọng là phải chú ý đến một loạt các mẹo mà chúng ta có thể tránh được các triệu chứng này:

Chúng ta phải chăm sóc thực phẩm nên lành mạnh và cân bằng, giàu rau, tốt nhất là trái cây tươi, giàu chất xơ, ngũ cốc, protein, magiê và vitamin.
Hydrat tốt, uống từ 1,5 lít đến 2 lít nước mỗi ngày.
Chúng ta không nên bỏ bữa sáng, đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng, làm cho bữa sáng giàu protein.
Thực hiện năm bữa một ngày, ánh sáng và trong các phần nhỏ.
Tránh các bữa ăn nhiều.
Sử dụng sinh tố trái cây, rau và rau cung cấp cho chúng ta năng lượng.
Cũng sử dụng các loại thảo mộc và cây thuốc cung cấp cho chúng ta thêm năng lượng.
Tập thể dục hàng ngày vừa phải.
Tránh lối sống ít vận động.
Tránh béo phì và thừa cân.
Không lạm dụng đồ uống chứa caffein như cà phê và đồ uống chứa caffein như đồ uống cola.
Nghỉ ngơi và ngủ đủ để thông báo chúng tôi nghỉ ngơi vào ngày hôm sau.

Để chống lại cả mệt mỏi và mệt mỏi và sự miễn cưỡng thường đi kèm khi chúng ta thiếu năng lượng, chúng ta có thể dùng đến nhà và các biện pháp tự nhiên để tìm động lực chúng ta cần loại bỏ mệt mỏi và chúng ta cũng sẽ có được sức khỏe.

Sau đó, chúng tôi cung cấp một loạt các phòng tắm với các nguồn năng lượng tự nhiên để chuẩn bị với các loại tinh dầu khác nhau sẽ cung cấp cho chúng tôi các tính chất và lợi ích mà chúng tôi đang tìm kiếm.

Các loại tinh dầu có đặc tính và lợi ích năng lượng và mà chúng ta có thể sử dụng như sau: tinh dầu hương thảo, bưởi, khuynh diệp, bạc hà.

Làm thế nào để tắm năng lượng với tinh dầu

Tắm tăng cường tinh dầu hương thảo

Tinh dầu hương thảo có đặc tính kích thích và làm săn chắc, cải thiện lưu thông máu.

Thành phần:

10 giọt tinh dầu hương thảo.
Nước ấm ở nhiệt độ 37 độ C với lượng vừa đủ để nhấn chìm cơ thể.

Chuẩn bị:

Chúng tôi mở vòi và đổ đầy bồn tắm bằng nước ấm với lượng vừa đủ để nhấn chìm cơ thể.

Nhiệt độ lý tưởng của nước để tận hưởng bồn tắm đầy năng lượng này phải là 37 độ C. Một khi chúng ta có đủ nước, hãy thêm những giọt tinh dầu và khuấy một chút.

Chúng tôi tận hưởng bồn tắm này trong 15 hoặc 20 phút. Để hoàn thành việc tắm đầy năng lượng của chúng tôi, chúng tôi sẽ tắm nước lạnh khắp cơ thể.

Tắm tăng cường tinh dầu bưởi

Tinh dầu bưởi mang lại cho chúng ta các đặc tính cung cấp năng lượng và mang lại cho chúng ta một hiệu ứng sống động, nhờ đó chúng ta sẽ phục hồi các năng lượng.

Bưởi là một loại trái cây có múi nên chúng ta không được phơi mình dưới ánh nắng mặt trời khi tắm bằng dầu bưởi thiết yếu vì nó rất nhạy cảm với ánh sáng.

Thành phần:

8 hoặc 10 giọt tinh dầu bưởi.
Nước ở nhiệt độ 37 độ C, để làm đầy bồn tắm.

Chuẩn bị:

Chúng tôi đổ đầy nước vào bồn tắm ở nhiệt độ 37 độ C, với số lượng đủ để toàn bộ cơ thể được bao phủ.

Chúng tôi đóng vòi và cẩn thận vào bồn tắm. Thêm những giọt tinh dầu bưởi và lắc nước một chút để tích hợp tinh dầu. Thời gian lý tưởng để tận hưởng bồn tắm này là 15 phút.

Chúng tôi sẽ hoàn thành việc tắm đầy năng lượng của chúng tôi với một vòi nước lạnh trên khắp cơ thể.

Tắm năng lượng thông

Tinh dầu thông mang lại cho chúng ta những đặc tính hồi sinh mà chắc chắn chúng ta sẽ phục hồi những năng lượng mà chúng ta thiếu.

Thành phần:

10 giọt tinh dầu thông Scots.
Nước ấm ở 37 độ C, đổ đầy bồn tắm với lượng nước đủ để nhấn chìm cơ thể.

Chuẩn bị:

Chúng tôi mở vòi nước nóng để đổ đầy bồn tắm. Nhiệt độ nước nên ở mức 37 ºC. Sau khi tắm nước đầy, chúng tôi vào bên trong.

Thêm các giọt tinh dầu thông và khuấy một chút để tinh dầu được tích hợp với nước. Chúng tôi sẽ tận hưởng bồn tắm tràn đầy năng lượng này trong 20 phút.

Sau đó, chúng ta sẽ hoàn thành việc tắm đầy năng lượng với một vòi nước lạnh khắp cơ thể. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.