Làm thế nào để có được màu nâu?
Sức nóng đến, thời tiết tốt và mùa hè, và cùng với đó là mong muốn có màu nâu và để có được một tuyệt vời khỏe mạnh, có thể miễn là chúng ta tuân theo các hướng dẫn cơ bản về an toàn và sức khỏe để bảo vệ làn da của chúng ta.
Hàng năm, khi thời tiết tốt đến, nhiều độc giả của chúng tôi hỏi chúng tôi có những thủ thuật gì để làm có màu nâu, một câu hỏi rất đáng chú ý nếu chúng ta đồng ý rằng bắt đầu từ tháng này chính thức bắt đầu mùa hè.
Và, với nó, thời gian dự kiến để tận hưởng một kỳ nghỉ mong muốn, bất kể thời gian họ thực sự kéo dài.
Nhưng, làm thế nào để có được màu nâu? Biết điều quan trọng là phải biết các bước cần thực hiện để có được màu tối, nhưng miễn là - tất nhiên - các biện pháp an toàn tối thiểu cần thiết để bảo vệ và chăm sóc da được đáp ứng.
Làm thế nào để có được làn da rám nắng
- Tránh tiếp xúc khi mặt trời rơi vuông góc với bạn, điều đó có nghĩa là các tia của nó rơi thẳng trên đầu chúng ta.
- Cố gắng luôn luôn tắm nắng vào buổi sáng, trước 10 giờ hoặc sau 4 giờ.
- Tránh tắm nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Đó là thời điểm "nguy hiểm" nhất trong ngày (bạn có thêm thông tin trong bài viết của chúng tôi về hàng giờ để tắm nắng).
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời dần dần. Chẳng hạn, ngày đầu tiên không quá hai mươi phút. Sau đó, bạn có thể mở rộng một chút mỗi triển lãm khi ngày trôi qua.
- Sử dụng kem bảo vệ theo kiểu da của bạn ( loại da và yếu tố bảo vệ).
- Lựa chọn cho một chế độ ăn uống lành mạnh và lành mạnh, giàu trái cây, rau và rau. Trong thời gian này, lý tưởng là tiêu thụ trái cây và rau quả có màu cam, giàu caroten và beta-carotene giúp có được một làn da rám nắng tốt và kéo dài nó.
- Tất nhiên, đừng quên tiêu thụ nước mỗi ngày, từ 1,5 đến 2 lít mỗi ngày.
