Làm thế nào để đối mặt với nỗi sợ thất bại
Thất bại không phải được liên kết với một cái gì đó xấu và xấu. Trên thực tế, ở các quốc gia khác, như Hoa Kỳ, thất bại là một điều tốt giúp tiến lên. Mức độ kinh nghiệm của một người được đo bằng số lần thất bại và thành tích mà anh ta đã có, và trong các cuộc phỏng vấn việc làm, ở Mỹ, là điều thường được nhấn mạnh.
Ở Tây Ban Nha, điều đó không xảy ra như nhau, mặc dù mọi thứ dường như thay đổi, và ngày càng nhiều người coi nó như một điều gì đó tích cực. Trong mọi trường hợp, nỗi sợ thất bại làm tê liệt, cả trong các tình huống cá nhân và chuyên nghiệp, và không cho phép tiến lên.
Lý do sợ thất bại
Có rất nhiều lý do khác nhau và xác định rằng một người đã thất bại. Về mặt tâm lý học, nỗi sợ thất bại được gọi là atiquiphobiavà được liên kết với những người đã tích lũy một vài thất bại trong suốt cuộc đời của họ.
Kết quả là, họ có lòng tự trọng thấp để thực hiện các hành động khác nhau, nói chung, và có thể phát triển các vấn đề tinh thần khác nhau cần được giải quyết.
Mẹo để vượt qua nó
Thăm nhà tâm lý học
Ở điểm tiêu cực nhất và khi mọi người cần kích thích để phát triển, các chuyến thăm đến nhà tâm lý học là cần thiết để người đó vượt qua nỗi sợ thất bại không cho phép anh ta tiếp tục cuộc sống.
Liệu pháp cùng với các bài tập để người bệnh có thể rời khỏi giếng thường là những hành động mà chuyên gia thường thực hiện.
Đặt một huấn luyện trong cuộc sống của bạn
Khi mọi người cảm thấy hơi lạc lõng nhưng vẫn chưa phát triển các vấn đề về tinh thần, thì việc huấn luyện có thể giúp định hướng tốt hơn cho cuộc sống cá nhân của họ, và đặc biệt là chuyên nghiệp.
Huấn luyện viên, một nhân vật đã trở thành mốt hiện nay để chỉ định những chuyên gia trong một số đối tượng nhất định biết cách lãnh đạo mọi người, thường cung cấp các công cụ cần thiết để vượt qua nỗi sợ hãi.
Rõ ràng tâm trí trong cơ thể khỏe mạnh
Tập thể dục hàng ngày là tốt cho tất cả mọi thứ. Nó không chỉ cho phép chúng ta khỏe mạnh hơn và giảm cân, mà còn đánh thức tâm trí, cho phép chúng ta năng động hơn để tiếp tục với các nhiệm vụ hàng ngày và thúc đẩy chúng ta tiến về phía trước.
Thất bại như một phương tiện để đạt được
Để vượt qua nỗi sợ thất bại, điều cần thiết là phải thay đổi nhận thức mà chúng ta có về khái niệm này. Như chúng tôi đã lưu ý trước đây, trong các nền văn hóa khác, thất bại đồng nghĩa với việc học.
Nếu chúng ta thấy thất bại là một phần của quá trình đạt được thành tích và thành công, nỗi sợ hãi sẽ biến mất và các mục tiêu sẽ được hoàn thành. Nó phải được định nghĩa là một cái gì đó tự nhiên trong cuộc sống để đào tạo lại và học cách làm những điều khác biệt.
Lập kế hoạch và tổ chức
Không có kế hoạch tốt, tất cả các loại dự án sẽ không có ý nghĩa và sẽ không được đưa ra ánh sáng. Với những hành động như vậy, nỗi sợ thất bại cũng tan biến vì nó giúp chúng ta sắp xếp mọi thứ và dự đoán những yếu tố nhất định có thể dẫn chúng ta đến thất bại.
Có một chiến lược được lên kế hoạch chính xác, cung cấp đủ bảo mật để tránh rơi vào tình trạng không an toàn.
Ưu điểm và tính thực chứng
Liệt kê những lợi thế của bất kỳ dự án nào, cho dù là cá nhân hay chuyên nghiệp, là một trong những chìa khóa để tiến bộ. Với điều này, chúng tôi sẽ có thêm động lực để tiếp tục tiến về phía trước.
Đầu tiên, điều quan trọng là viết ra giấy những lợi thế và lý do tại sao bạn nên tiếp tục hoặc bắt đầu một dự án. Và những ngày còn lại đọc nó, hãy nhớ những điều tích cực và tiếp tục nhìn vào tờ giấy khi bạn nghĩ nó sẽ mờ nhạt.
Học hỏi từ những sai lầm
Chúng ta đã thấy rằng thất bại là một cách học tốt về những gì chúng ta đã không làm tốt. Do đó, để đối mặt với nỗi sợ thất bại, chúng ta cũng phải phân tích mọi thứ đã dẫn chúng ta đến đó; con người, hành động, thời gian và cũng xin lời khuyên từ những người khác đã trải qua điều tương tự để biết hành động từ đâu và như thế nào kể từ bây giờ.
Phát huy kỹ năng và giá trị
Tất cả chúng ta đều giỏi một cái gì đó. Sau đó là về việc khai thác những gì chúng ta biết tốt nhất để làm để có được sự tự tin và truyền nó cho người khác. Để trở thành một chuyên gia trong lĩnh vực nào đó thường dẫn đến thành công, để làm nổi bật các giá trị của một người là suy nghĩ thông minh. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn.
