Làm thế nào để hạnh phúc hơn với những lời khuyên nhanh chóng này
“ Chúng ta là những gì chúng ta ăn" Câu cách ngôn cổ xưa này đề cập đến trách nhiệm chúng ta có đối với thực phẩm chúng ta ăn: cách thức này định hình chúng ta, ảnh hưởng và điều kiện hoặc kích thích nó. Theo cách này, không còn nghi ngờ gì nữa, có những thành phần tuyệt vời và tuyệt vời mà chúng ta có thể thêm vào chế độ ăn uống của mình, và do đó để kích thích cuộc sống và thái độ của chúng ta đối với nó.
Trên thực tế, trong Đông y, thực phẩm được sử dụng như một phương pháp chữa trị vô hạn các rối loạn về thể chất và tinh thần. Nhưng những gì chúng ta nên ngừng ăn để cải thiện không chỉ chế độ ăn uống, mà đặc biệt là cuộc sống của chúng ta? 
Không nghi ngờ gì, thực phẩm nổi bật bão hòa chất béo, chiên, rất mặn hoặc có đường, rất tổng hợp đầy chất bảo quản và tinh chế, vì chúng lấy đi sức sống cho cơ thể, vì thiếu dinh dưỡng thích hợp rơi vào trạng thái trầm lắng và trầm cảm. Do đó, chúng ta phải đối mặt với một vòng luẩn quẩn, lên án một bộ phận lớn dân chúng, không biết gì về tiềm năng thực sự của nó, cả về thể chất và tâm lý.
Vào thời điểm ăn vào, sẽ rất tốt khi chúng ta mở ra lĩnh vực quan sát những gì chúng ta ăn như thức ăn cho mọi thứ đi vào cơ thể, từ thị giác, khứu giác, thính giác, xúc giác và cuối cùng là vị giác. Đây là trường hợp xem rất nhiều truyền hình, vì sẽ tốt hơn nhiều nếu đọc một cuốn sách ngoài trời.
Hãy chắc chắn rằng môi trường bạn sống thoải mái để bạn có thể thực hiện các hoạt động mà bạn thích một cách dễ chịu, sửa đổi thói quen của bạn, bao gồm rau và rau trong chế độ ăn uống của bạn. Nó cũng hữu ích để tập thể dục thường xuyên, tạo cho mình niềm vui khi nghiên cứu những gì bạn quan tâm, ngay cả khi rảnh rỗi, cố gắng có mục tiêu và tự tổ chức cách thực hiện chúng ...
Đây là một số mẹo để hòa hợp tốt hơn với hệ thống thể chất và tinh thần của bạn, tránh rơi vào những cái bẫy xấu xa như lười biếng, uống quá nhiều rượu hoặc ma túy, và cố gắng thay đổi chúng để tận hưởng công ty tốt. 
Cũng có những thực phẩm và thói quen nhất định sẽ rất hữu ích trong cuộc sống hàng ngày của bạn. Giống như Popeye, bạn nên ăn rau bina với gusto, vì chúng có chứa sắt và axit folic sẽ chuẩn bị cho bạn trải nghiệm hạnh phúc.
Ăn cam quýt như cam, quýt, bưởi hoặc chanh. Chúng là nguồn năng lượng ngon lành ngay lập tức, chúng là ánh sáng và khiến cơ thể hoạt động.
Trong thời cổ đại, mật ong được coi là một phương thuốc linh thiêng. Ngày nay nó được coi là một thực phẩm mạnh mẽ, đầy đủ lợi ích và tài sản. Ví dụ, nó có một lượng năng lượng cao, ngoài các khoáng chất như kali và magiê. Mặt khác, nó cũng cung cấp serotonin, kích thích tâm trạng tốt, suy nghĩ về hạnh phúc và mang lại một lượng lớn năng lượng lành mạnh cho cơ thể bạn. 
các nước Nó cũng rất cần thiết cho cuộc sống: nó giúp giải độc máu, gan, thận của bạn, làm tăng khả năng chữa bệnh và hydrat hóa cơ thể. Điều này rất cần thiết để cung cấp sức sống, sức khỏe và hạnh phúc, giúp có một tâm trí bình tĩnh và đồng thời có khuynh hướng tốt để tận hưởng cuộc sống. cố gắng uống 2 ly nước khi bụng đói để đánh thức cơ thể dần dần.
Một bí mật khác là bữa sáng, mặc dù không giống như những gì mọi người thường nghĩ, thật sai lầm khi đó là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Tuy nhiên, hãy thưởng thức bữa sáng đầy đủ; lựa chọn trái cây, truyền tự nhiên, sinh tố và bánh mì nguyên hạt. Nó sẽ giúp bạn hoạt động tốt và tốt hơn trong ngày của bạn, và sẽ cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu buổi sáng. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
