Bệnh trĩ và táo bón: nguyên nhân và cách phòng tránh
Cả hai táo bón vì bệnh trĩ có thể xuất hiện vì những nguyên nhân rất đa dạng. Tình trạng đầu tiên xuất hiện chủ yếu là do thiếu chất xơ trong chế độ ăn uống của chúng ta, điều này có thể khiến tính toán đường ruột bị teo và tắc nghẽn.
Mặc dù nó cũng có thể xuất hiện ở tất cả những người mắc bệnh tiểu đường. Thậm chí một số hình ảnh về căng thẳng và trầm cảm có thể khiến táo bón ngày càng tồi tệ hơn.
Về phần mình, bệnh trĩ không gì khác hơn là đám rối hoặc miếng đệm có chứa mô động mạch và mô dưới niêm mạc bao quanh toàn bộ ống dẫn của hậu môn.
Chúng xuất hiện chủ yếu do táo bón vì nỗ lực quá mức được thực hiện khi đi đại tiện, khiến các mô bị mở và xấu đi, gây đau đớn khủng khiếp cho người mắc bệnh.
Trên thực tế, mặc dù bệnh trĩ có thể xuất hiện bởi bất kỳ yếu tố nào khác, đặc biệt là mang thai, lão hóa hoặc tiêu chảy, là táo bón (và đặc biệt là táo bón mãn tính) một trong những nguyên nhân chính của sự xuất hiện của nổi tiếng chim bồ câu.
Và đó có phải là nỗ lực thúc đẩy di tản ruột có xu hướng gây tổn thương cho khu vực trực tràng-hậu môn, từ đó dẫn đến viêm tĩnh mạch, và do đó xuất hiện bệnh trĩ. Nhưng giống như mọi thứ, bất kỳ điều kiện nào trong số này có thể tránh được theo cách sau.
Làm thế nào chúng ta có thể tránh táo bón?
Trước tiên, hãy nói về những cách khác nhau mà bạn có thể sử dụng để tránh bất kỳ triệu chứng táo bón nào. Hãy chú ý vì thông tin này có thể rất hữu ích:
- Uống thực phẩm giàu chất xơ. Đây phải là một trong những bước cần tuân theo nếu bạn bị táo bón. Và đó là chất xơ có thể làm sạch tất cả các tính toán đường ruột của bạn và do đó khuyến khích bạn đi vệ sinh cẩn thận hơn. Trong số các thực phẩm giàu thành phần này, bao gồm các loại rau như súp lơ, cải bắp và bông cải xanh, các loại trái cây như đào và dâu tây, các loại hạt như hạnh nhân và quả óc chó và bất kỳ loại lúa mì nào có nguồn gốc không thể thiếu.
- Uống một lượng lớn nước. Táo bón cũng có thể xảy ra do phân quá cứng và cứng và do đó không thể chạy qua ruột bình thường. Để khắc phục nó, hãy chắc chắn rằng bạn uống một vài ly nước trong bữa ăn.
- Tập thể dục. Thực hiện bất kỳ hoạt động thể thao nào ít nhất một vài lần một tuần không chỉ phục vụ cho việc chăm sóc dây chuyền và giảm những cân thừa đó. Nó cũng hữu ích nhất để nói lời tạm biệt với táo bón. Lý do? Chà, bởi vì từ khi chúng ta bắt đầu chạy hoặc đi xe đạp, toàn bộ hệ thống dạ dày của chúng ta sẽ "di chuyển", khiến việc đi vệ sinh trở nên dễ dàng hơn.
Táo bón và bệnh trĩ: Làm thế nào chúng ta có thể tránh chúng?
các táo bón Nó được coi là một vấn đề đường ruột và tiêu hóa phổ biến, trong đó người không đi vệ sinh số lần được coi là bình thường.
Theo nghĩa này, việc không đi vệ sinh tốt sẽ gây ra một loạt hậu quả cho sức khỏe, và có thể xuất hiện các bệnh lý và các rối loạn khác nhau bắt nguồn chính xác từ chứng táo bón này.
Một trong những rối loạn này là mối quan hệ trực tiếp giữa bệnh trĩ và táo bón: viêm của các tĩnh mạch ở khu vực trực tràng-hậu môn, đặc biệt trong trường hợp này, xuất hiện như là kết quả của nỗ lực của việc đẩy để di tản ruột.
Bây giờ bạn đã biết rõ hơn về cách tránh táo bón, tiếp theo chúng tôi sẽ nhấn mạnh cách tránh bệnh trĩ:
- Tránh thừa cân Chúng tôi đã nhận xét ở đầu bài viết rằng một trong những nguyên nhân chính của sự xuất hiện của bệnh trĩ là do thừa cân. Do đó, để tránh nó là một ý tưởng tốt để thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng mà không cần dư thừa cùng với một hoạt động thể thao kích thích bạn liên tục.
- Giữ cho toàn bộ khu vực rất sạch sẽ. Rất khuyến khích để lấy toàn bộ khu vực mông và hậu môn của bạn hoàn toàn sạch sẽ thông qua vệ sinh hàng ngày. Bằng cách này, chúng ta sẽ tránh được khả năng xuất hiện của bệnh trĩ.
- Tránh thức ăn cay hoặc quá nhiều muối. Ở đầu bài viết, chúng tôi cũng đã nhấn mạnh sự cần thiết tồn tại khi ăn một chế độ ăn uống giàu các loại chất dinh dưỡng để tránh bệnh trĩ. Điều này có nghĩa là bạn có thể lấy mọi thứ? Không có gì là xa thực tế. Bạn cũng nên tránh xa những thực phẩm quá dày hoặc quá cay sẽ chỉ khiến bạn bị táo bón, một tình trạng có thể làm nặng thêm bất kỳ hình ảnh bệnh trĩ nào.
Chúng ta có thể làm gì khác? Phòng ngừa bệnh trĩ do táo bón
Nhưng rối loạn này, đặc biệt là táo bón, có thể được ngăn chặn bằng việc áp dụng chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh, chủ yếu giàu trái cây, rau và ngũ cốc.
Nó cũng trở nên cần thiết để tiêu thụ ít nhất hai lít nước mỗi ngày, ngoài việc tập thể dục hàng ngày, hoặc ít nhất 3 lần một tuần. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTáo bón
