Thay thế lành mạnh cho muối
Mặc dù muối (do nội dung của nó trong natri) trở thành một chất dinh dưỡng thiết yếu cho hoạt động đúng đắn của cơ thể chúng ta, mặc dù có thể tin nhầm, nhưng sự thật là chúng ta có xu hướng tiêu thụ quá mức khoáng chất này, trở thành một vấn đề nghiêm trọng đối với sức khỏe của chúng ta.
Như chúng tôi đã giải thích trong các bài viết trước (bạn có thể đọc thêm về muối và sức khỏe), mỗi ngày chúng ta có xu hướng tiêu thụ ngày càng nhiều thực phẩm giàu muối, có thể trở thành một vấn đề đặc biệt đối với thận của chúng ta và có thể gây ra huyết áp cao.
Vì lý do này, nó luôn luôn thích hợp Làm thế nào để giảm muối trong chế độ ăn uống của chúng tôi. Không vô ích, có xuất sắc thay thế lành mạnh cho muối Điều đó trở thành lựa chọn phù hợp, trong khi lành mạnh.
Thay thế lành mạnh cho muối
Nó luôn luôn thích hợp để giảm hàm lượng muối mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày trong chế độ ăn uống của chúng ta. Điều này trở thành một nghĩa vụ đối với những người phải theo dõi lượng muối họ đóng góp vào chế độ ăn uống của họ.
Không có nghi ngờ rằng một trong những khuyến nghị chính mà các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đưa ra khi nói đến việc hạ huyết áp là giảm sức khỏe của những gì chúng ta tiêu thụ, vì nó có thể dẫn đến tăng độ cao.
Ngay cả khi chúng ta muốn thanh lọc thận, cách tốt nhất là giảm tiêu thụ muối.
Do đó, một lựa chọn tốt và ít natri, là dùng đến muối ăn, mà chúng ta có thể tìm thấy trong các đại siêu thị khác nhau, và đặc biệt là trong các nhà thảo dược, hiệu thuốc và cửa hàng các sản phẩm ăn kiêng.
các muối ăn Nó được đặc trưng chỉ chứa một nửa muối, nhưng tuy nhiên nó có thể duy trì cùng một hương vị, bao gồm magiê và kali, mang lại cho nó vị mặn đặc trưng.
Trên thực tế, nó trở thành một sản phẩm phù hợp không chỉ để kiểm soát huyết áp, mà còn để tránh tình trạng ứ nước khó chịu.
Bạn cũng có thể chọn thảo mộc o gia vị để tăng hương vị cho bữa ăn của bạn, ngoài việc mang đến cho món ăn của bạn một hương vị đặc biệt hơn, mang lại cho họ nhiều lợi ích và đặc tính dinh dưỡng hơn. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
