Những thói quen có thể làm tăng huyết áp của chúng ta
Mặc dù theo một lối sống lành mạnh là rất cần thiết khi chăm sóc huyết áp và do đó là sức khỏe của thận (biết thêm về cách thanh lọc thận), nhiều khi rất dễ thực hiện một số thói quen không lành mạnh ban đầu. hai cơ quan quan trọng của sinh vật của chúng tôi.
Hôm nay chúng tôi cố gắng xem xét một số thói quen có thể làm tăng huyết áp của chúng tôi, và do đó là một kẻ thù rõ ràng trong sức khỏe thích hợp của thận.
Cách đây một thời gian, chúng tôi đã bắt đầu một hướng dẫn đặc biệt về huyết áp và những vấn đề phát sinh với, ví dụ, đau khổ tăng huyết áp.
Một lần nữa hôm nay chúng tôi tiếp tục mở rộng phiên bản chuyên biệt này, xem xét một loạt các vấn đề rất quan trọng sẽ giúp chúng tôi hiểu - và biết - những thói quen nào sẽ tác động đến sự gia tăng của chúng tôi huyết áp.
Từ năm 30 tuổi và thậm chí tại thời điểm chúng ta sống trong một thời gian dài, có rất nhiều thói quen (có thể được coi là không lành mạnh, đặc biệt là những thói quen mà chúng ta mang theo quá mức) ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe của chính chúng ta chính nó
Như chúng tôi đã thử trong một số dịp khác từ NatureVia, một trong những cơ sở cơ bản giúp chúng tôi duy trì sức khỏe tốt là duy trì chế độ ăn uống và chế độ ăn uống cân bằng.
Nhưng một số thói quen luôn được coi là "bình thường" có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và huyết áp của chính chúng ta, đôi khi đến những điểm cực kỳ nghiêm trọng.
Những thói quen cần lưu ý nếu bạn bị tăng huyết áp
Cái đầu tiên là cafein, một trong những chất chính, tình cờ, làm tăng áp lực.
Ở vị trí thứ hai, chúng tôi tìm thấy rượu, mà, chỉ bằng cách lấy 90ml rượu mỗi ngày làm tăng huyết áp thêm 3 mm.
Và cuối cùng là thuốc lá, theo một nghĩa nào đó không ảnh hưởng đến áp lực, nhưng không mạch máu, về khả năng xử lý oxy giảm, vấn đề ảnh hưởng trực tiếp đến tuần hoàn máu.
Cho dù bạn bị huyết áp cao hay còn trẻ và giữ nó ở mức tối ưu nhưng bạn vẫn tuân theo một số thói quen này, bảo trọng và đừng đợi quá muộn.
Như bạn đã biết, một cái gì đó không xấu cho đến khi nó trở nên dư thừa; và, từ đó, những gì đã trở nên dư thừa trở thành một vấn đề, và thậm chí có thể là một vấn đề nghiêm trọng. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềTăng huyết áp
