Nho: tốt cho thị lực

Nhiều chuyên gia khuyên bạn nên tiêu thụ 3 đến 5 phần mỗi ngày cho cả rau và trái cây, vì - như chúng ta biết - những thực phẩm lành mạnh không nên và không nên thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày.

Không phải vô ích, trong một số trường hợp khác, chúng tôi đã khuyến nghị rằng một lựa chọn lý tưởng là tiêu thụ thực phẩm liên quan đến mùa mà chúng ta sống, chẳng hạn như - ví dụ- quả hồng vào mùa thu và mùa đông, hoặc nho vào mùa hè

Chính vì lý do chính này, hôm nay chúng ta sẽ lặp lại một số lợi ích và tính chất của nho quan trọng nhất từ ​​quan điểm cả về dinh dưỡng và trị liệu, rất có lợi cho sức khỏe.

Lợi ích và tính chất của nho

Như bạn chắc chắn biết, một trong những đặc điểm chính của nho là chúng có một sức mạnh chống oxy hóa tuyệt vời, giúp chống lại các gốc tự do là nguyên nhân chính gây lão hóa da.

Chúng cũng có lợi ích giữ ẩm, bảo vệ và tràn đầy năng lượng, vì vậy chúng có thể lý tưởng cho những ai muốn có một làn da mịn màng và cẩn thận, là nguồn sức sống đích thực cho nó.

Trong số một số vitamin nổi bật nhất có thể tìm thấy trong nho là vitamin B3 (cần thiết cho quá trình trao đổi chất), trong khi nó cũng có khoáng chất và các nguyên tố vi lượng (canxi, magiê, phốt pho và kali).

Trong pips, chúng tôi tìm thấy một loại dầu rất giàu axit béo thiết yếu có cả đặc tính làm mềm và giữ ẩm, có mục đích tăng cường bảo vệ hàng rào bảo vệ da.

các nho Chúng cũng giúp làm suy yếu cơ thể, chăm sóc hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa sự hình thành cục máu đông.

Tất nhiên, chúng ta không thể quên rằng nho tốt cho huyết áp, cũng như để ngăn ngừa sự hình thành đục thủy tinh thể, bảo vệ thị lực và giúp ngăn ngừa viêm.

Như chúng ta đã biết trong một dịp trước, nước nho Nó cũng tốt chống lại các bệnh tim mạch. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

8 thực phẩm bổ mắt và tăng cường thị lực vô cùng hiệu quả (Tháng BảY 2022)