Liệu pháp trái cây: việc sử dụng trái cây làm thuốc

các trái cây Không còn nghi ngờ gì nữa, một số thực phẩm không thể bỏ qua trong chế độ ăn uống cân bằng, vì chúng cung cấp hầu hết các chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể chúng ta cần mỗi ngày, và cũng giúp ngăn ngừa một số rối loạn và bệnh tật.

Do đó, nhiều chuyên gia dinh dưỡng, và cũng có nhiều cơ quan quản lý y tế công cộng khuyên rằng nên tiêu thụ trái cây và rau quả hàng ngày (khoảng 5 phần trái cây và rau quả mỗi ngày), vì tầm quan trọng của nó đối với sức khỏe của chúng ta nói chung.

Liệu pháp trái cây là gì?

các frutoterapia Đó là một liệu pháp bảo vệ việc tiêu thụ trái cây để cải thiện sức khỏe. Đối với điều này, nó sử dụng các chất chữa bệnh khác nhau mà chúng ta tìm thấy trong trái cây, vì lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe của con người.

Trong số các chất chữa bệnh quan trọng nhất có trong các loại thực phẩm này, chúng tôi phân biệt vitamin, khoáng chất, nguyên tố vi lượng, chất chống oxy hóa, chất xơ và nước.

Mục tiêu của frutoterapia

Mục tiêu chính của liệu pháp tự nhiên này là giúp sinh vật phục hồi sức khỏe và thay thế các trang phục năng lượng khác nhau xảy ra tự nhiên mỗi ngày.

Lợi ích của liệu pháp trái cây

Đây là một liệu pháp có lợi cho sức khỏe, đặc biệt là vì trái cây rất giàu vitamin (bao gồm cả vitamin A và vitamin C), khoáng chất (như kali và magiê), chất chống oxy hóa, nguyên tố vi lượng và chất phytochemical (cho màu sắc và mùi thơm để trái cây).

Ở đây chúng tôi tóm tắt những lợi ích quan trọng nhất của liệu pháp trái cây:

Sự phong phú của chất xơ cung cấp cảm giác no, làm giảm sự thèm ăn. Ngoài ra, nó giúp ngăn ngừa táo bón, bằng cách cải thiện quá trình đường ruột.
Chúng là thuốc khử trùng, giúp thanh lọc cơ thể của chúng ta và giải độc nó, ủng hộ việc loại bỏ độc tố tự nhiên. Cảm ơn trên tất cả các nội dung nước của nó.
Chúng ngăn ngừa sự xuất hiện của ung thư.
Chúng giúp trì hoãn lão hóa.
Họ ủng hộ việc loại bỏ axit uric cao và cholesterol cao.

Hình ảnh | plumandjello Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.