Tất cả mọi thứ bạn có thể làm để ngăn ngừa ung thư tuyến tụy

các ung thư tuyến tụy Nó là một trong những loài hung dữ nhất tồn tại, do đó trở thành nguyên nhân gây tử vong thứ năm trên thế giới. Và mặc dù lĩnh vực ung thư đã thực hiện các bước quan trọng để hiểu về căn bệnh này, vẫn còn một chặng đường dài để đi về vấn đề này.

Phần tồi tệ nhất là trong hầu hết các trường hợp rất khó phát hiệnr vì điều này thường được phát triển trong một vùng rất sâu của cơ thể chúng ta. Điều này có nghĩa là một số xét nghiệm y tế không thể phát hiện kịp thời, đặc biệt là trong giai đoạn đầu tiên của sự phát triển.

Ung thư tuyến tụy: các triệu chứng và yếu tố cần xem xét

Khi những tuần đầu tiên trôi qua, một loạt các triệu chứng bắt đầu xuất hiện, trong đó mệt mỏi, vàng da (vàng mắt và da) kèm theo nôn và đau trong bụng Không cần phải nói, trước khi xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào trong số này, sẽ cần phải đi đến bác sĩ càng sớm càng tốt.

Mặc dù đây là một bệnh đôi khi có thể xuất hiện mà không có cảnh báo, nhưng có một một loạt các yếu tố rủi ro có thể gây ra sự xuất hiện của một khối u trong tuyến tụy. Và từ các dòng sau, chúng tôi sẽ tóm tắt ngắn gọn về chúng:

  • Béo phì. Những người có chế độ ăn giàu chất béo và carbohydrate có nhiều khả năng bị ung thư tuyến tụy. Đặc biệt nếu cùng một lúc sống một cuộc sống tĩnh tại nhất. Tỷ lệ cược tăng hơn nữa khi bạn đạt đến độ tuổi từ 45-55 tuổi.
  • Nó cũng đã được chứng minh rằng những người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ mắc ung thư tuyến tụy cao gấp đôi.
  • Hút thuốc. Sử dụng thuốc lá cũng có thể liên quan chặt chẽ với sự khởi đầu của ung thư tuyến tụy. Trên thực tế, 30% bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh này là những người sử dụng thuốc lá theo thói quen.

Làm thế nào chúng ta có thể ngăn ngừa ung thư tuyến tụy?

Bây giờ chúng ta đã gặp nhau một số yếu tố và triệu chứng của ung thư tuyến tụy, thông qua phần cuối cùng này, chúng tôi sẽ đưa ra một loạt về các hướng dẫn mà mặc dù họ sẽ không thể xóa bỏ nóVâng, họ có thể giúp bạn khi ngăn chặn nó.

Bỏ rượu và thuốc lá

Như chúng tôi đã nhận xét trong phần đầu của bài viết, việc tiêu thụ quá nhiều rượu và thuốc lá có thể gây ra chúng ta tiếp xúc nhiều hơn với ung thư tuyến tụy. Điều này là do cả hai chất propitiate sự phân biệt gốc tự do, một hợp chất có liên quan chặt chẽ đến sự xuất hiện của các khối u loại này.

Chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng

Một chế độ ăn uống cân bằng giàu tất cả các loại chất dinh dưỡng cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong việc ngăn ngừa ung thư tuyến tụy. Theo nghĩa này, bạn phải tăng cường tiêu thụ thực phẩm hữu cơ, tránh cùng một lúc ăn quá nhiều thịt đỏ.

Tất cả đi kèm các loại trái cây và rau quả có hàm lượng vitamin A cao trong chất xơ, để ủng hộ một tiêu hóa chính xác. Ngoài ra, nó được khuyến khích để ăn thực phẩm giàu axit folic (như bơ và dâu tây).

Nửa giờ tập thể dục hàng ngày

Bỏ qua một cuộc sống tĩnh tại cũng rất phù hợp nếu bạn muốn ngăn ngừa ung thư tuyến tụy. Vì vậy, nó là giá trị để làm ít nhất 30 phút tập thể dục hàng ngàyđồng thời chăm sóc dòng của chúng tôi và không bị bệnh tiểu đường. Với việc chạy bộ, đi bộ hoặc đi chơi bằng xe đạp sẽ là quá đủ. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ đáng tin cậy của bạn. Chủ đềBệnh ung thư tuyến tụy