Embrace, nó miễn phí và cũng rất khỏe mạnh
Có thể bạn nghĩ rằng không có gì tuyệt vời hơn một cái ôm. Đó là một hành động của tình cảm, sự đoàn kết, chúng tôi dành cho một người tại một thời điểm cụ thể, cho dù là thành viên gia đình, con trai, bạn đời hay bạn bè. Và chúng ta có xu hướng tặng nó cho những người chúng ta yêu thương nhất trong cuộc sống của chúng ta.
Chúng tôi có thể cung cấp nó - hoặc nhận nó - tại thời điểm chúng tôi đang có thời gian tồi tệ và cần hỗ trợ, vì chúng tôi đã phải chịu một tình huống đau thương hoặc chúng tôi cảm thấy quá sức. Hoặc chúng tôi có thể cung cấp cho nó bởi vì chúng tôi cảm thấy rất hạnh phúc, chúng tôi rất hạnh phúc và chúng tôi muốn chia sẻ nó với người mà chúng tôi muốn (hoặc đơn giản là chúng tôi có gần đó, bên cạnh chúng tôi). 
Tuy nhiên, cũng đúng là đôi khi có thể hơi khó khăn khi đưa ra, vì ngại ngùng, ngại ngùng, hoặc đơn giản vì nó khiến chúng ta tốn kém hơn một chút, đặc biệt là nếu chúng ta không có quá nhiều niềm tin với người trước mặt.
Là như nó có thể, bạn có biết rằng không ai đã chết vì quá liều của những cái ôm? Hơn nữa, bạn có biết rằng một nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng một người cần trung bình từ 11 đến 24 cái ôm mỗi ngày? Đây là mục tiêu, nhưng thực tế hoàn toàn khác: có những ngày chúng ta có thể chưa nhận được hoặc cho một cái, và chúng ta thậm chí có thể không nhận thức được nó.
Những lợi ích đáng kinh ngạc của việc nhận và trao những cái ôm
Nó mang lại cho chúng ta sự yên tĩnh và thoải mái
Khi một người bao quanh chúng tôi với vòng tay quanh cổ và chúng tôi bị sốc, không còn nghi ngờ gì nữa, chúng tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Mặc dù cái ôm đó chỉ kéo dài trong vài giây. Đó là một hành động tuyệt vời, đoàn kết và cũng miễn phí, mang đến cho chúng ta sự thoải mái, yên tĩnh và cũng rất nhiều hạnh phúc. 
Ví dụ, khi chúng ta ôm một người đang lo lắng hoặc căng thẳng, chúng ta sẽ giúp cô ấy giảm mức độ lo lắng của bạn, vì chúng ta làm ngập nó bằng oxytocin, mà như bạn chắc chắn biết sẽ là một loại hormone có liên quan trực tiếp đến cảm giác hạnh phúc và khoái cảm.
Trong dịp này, những lợi ích có xu hướng giống như những lợi ích do cùng một người lo lắng mang lại.
Tăng cường hệ thống miễn dịch
Tin hay không, bạn có biết rằng nắm lấy tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó nó giúp tăng khả năng phòng thủ của chúng ta một cách hoàn toàn tự nhiên?.
Lý do chúng tôi tìm thấy nó trong đó Những cái ôm có xu hướng làm giảm mức độ căng thẳng của chúng tôi, có xu hướng làm suy yếu hệ thống phòng thủ và khiến chúng ta dễ mắc phải tất cả các loại nhiễm trùng, đặc biệt là những người có nguồn gốc từ căng thẳng.
Ngày của Embrace được tổ chức vào ngày 21 tháng 1. Nó được thành lập vào năm 1986 bởi Kevin Zabassy nhằm khuyến khích mọi người nắm lấy nhiều hơn
Nó tốt cho sức khỏe
Cảm giác hạnh phúc, bình tĩnh, thoải mái và yên bình mà cái ôm tạo ra chúng ta chuyển thành phẩm chất tim mạch, có thể xác nhận rằng hành động đơn giản và đơn giản này rất tích cực cho sức khỏe của trái tim chúng ta.
Ví dụ: nhịp tim của chúng tôi giảm, giảm huyết áp và thậm chí giảm nguy cơ tăng huyết áp. Trong khi giảm nguy cơ bị đau tim cũng như các bệnh lý và bệnh lý khác của tim, vì nó làm giảm nồng độ cortisol, một loại hormone được sản xuất để đáp ứng với căng thẳng. 
Giúp bạn ngủ ngon hơn
Vì cái ôm làm tăng mức serotonin giúp chúng ta trấn an họ và thư giãn, trong khi giảm các triệu chứng trầm cảm, lo lắng và căng thẳng. Kết quả là Nó giúp chúng ta ngủ và nghỉ ngơi tốt hơn, không chỉ tạo điều kiện cho sự hòa giải của giấc mơ mà còn cải thiện chất lượng của nó.
Hữu ích để thở nhiều hơn và tốt hơn
Dù bạn có tin hay không, sau khi một người cho chúng ta một cái ôm, việc sản xuất huyết sắc tố tăng lên. Trong trường hợp này, huyết sắc tố là một protein máu chịu trách nhiệm phân phối oxy.
Do đó, chúng tôi nhận được một nguồn cung cấp oxy lớn hơn Kết quả là cơ thể chúng ta tái tạo, chúng ta cảm thấy nhiều năng lượng hơn và có sức sống mạnh mẽ hơn.
Những lợi ích khác của những cái ôm
Ngoài những phẩm chất mà chúng ta đã nêu trong phần trước, việc ôm và nhận những cái ôm còn mang đến cho chúng ta những lợi ích thú vị khác. Bạn có biết chúng là gì không?
- Tăng sự tự tin và khả năng giải quyết vấn đề.
- Nó là trẻ hóa và đặc biệt hữu ích để tiếp thêm sinh lực cho cơ thể chúng ta.
- Nó giúp làm giảm các dây thần kinh.
- Chữa mất ngủ.
- Kích thích các giác quan
- Nó giúp chúng ta cảm thấy vui vẻ hơn.
Bất kỳ lý do để không nhận hoặc đưa ra một cái ôm? Đó là một hành động hoàn toàn miễn phí, dễ thực hiện và cũng mang lại lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe của chúng ta. Nhân tiện, hôm nay bạn có được ôm không? Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
