Chúng ta có cần nhiều calo hơn trong mùa đông?
Như chúng ta đã đề cập nhiều lần, mặc dù đúng là kiến thức phổ biến xuất phát từ bên ngoài ông bà của chúng ta đã mang lại cho chúng ta kiến thức tuyệt vời liên quan đến các đặc tính bổ dưỡng nhất của nhiều loại thực phẩm, nhưng cũng đúng là chúng đã vượt qua chúng ta một loạt các huyền thoại và chủ đề trong thực phẩm, thậm chí cho đến ngày nay, vẫn chắc chắn là lâu năm.
Một trong những điều được biết đến nhiều nhất, ví dụ, đặc biệt là bây giờ chúng ta sắp bắt đầu mùa đông (biết khi nào là mùa đông bắt đầu), vẫn có những người nghĩ rằng, khi trời lạnh hơn, chúng ta đốt cháy một lượng calo lớn hơn, vì vậy chúng ta tự cấp giấy phép để lấy khối lượng thực phẩm và thực phẩm lớn hơn mà chúng ta muốn (bỏ qua chế độ ăn uống và thực phẩm hàng ngày của chúng ta) .
Có đúng là chúng ta cần nhiều calo hơn trong mùa đông?
Như đồng nghiệp của chúng tôi, Gabriela Gottau (từ blog xuất sắc Vitónica) chỉ ra, những thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ trong mùa đông không phải lúc nào cũng nặng và calo.
Theo nghĩa này, thực tế là, với các hệ thống bảo vệ hiện tại mà chúng ta hiện đang chống lại cái lạnh, sự ra đi của chi tiêu năng lượng liên quan, ví dụ, đối với việc điều chỉnh nhiệt đã tiêu thụ, thực tế vẫn như vậy.
Ngoài ra, không thuận tiện hay lành mạnh, sau những hạn chế về năng lượng mà chúng ta đã trải qua vào mùa hè, chúng có xu hướng bị bỏ rơi vào mùa đông. Và đó là, như chúng ta đã đề cập trong nhiều trường hợp, các dao động trong trọng lượng tồi tệ hơn một độ cao liên tục nhẹ của cùng một.
Vì lý do này, lời khuyên duy nhất có thể được đưa ra trong sự nghi ngờ về việc liệu chúng ta cần nhiều calo hơn trong mùa đông, là sự cân bằng năng lượng phải luôn được quan tâm và duy trì như nhau trong suốt cả năm, luôn tiêu thụ thực phẩm lành mạnh và lành mạnh, giúp chúng ta tận hưởng sức khỏe tốt hơn và cung cấp cho cơ thể tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết để hoạt động chính xác.
Biết và khám phá có bao nhiêu calo mỗi ngày bạn cần sinh vật của bạn mỗi ngày. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
