Ngô, năng lượng có lợi cho sức khỏe
các ngô đó là, cùng với lúa mì, một trong những loại ngũ cốc quan trọng nhất của lục địa Mỹ; nơi mà, bằng cách này, nó đã được tiêu thụ trong khoảng hơn 6.000 năm.
Không có gì đáng ngạc nhiên, thật thú vị khi lưu ý rằng, nhờ thực phẩm này, nhiều nền văn minh bản địa lâu đời nhất đã tồn tại hàng năm, nhờ vào việc trồng trọt và tiêu thụ sau đó.
Đối với tất cả những gì được chỉ định, và như chúng ta có thể giả sử, nhiều - và quan trọng - là lợi ích và tính chất của ngô, nổi bật ngay từ đầu vì nó không chứa gluten, là một thực phẩm lý tưởng cho những người có celiac.
Lợi ích và tính chất của ngô
Nhờ vào đức tính tràn đầy năng lượng của nó, việc tiêu thụ ngô đặc biệt thú vị đối với tất cả những người luyện tập thể thao, và cuối cùng họ cần cung cấp nhiều năng lượng, được tiêu hóa nhanh chóng.
Ngô là loại ngũ cốc duy nhất mà chúng ta tìm thấy beta carotene, đồng thời nó cung cấp chất xơ, carbohydrate và một lượng vitamin rất thú vị từ nhóm B (đặc biệt là B1 và B3).
Vì lý do chính này, ngô giúp chuyển hóa chất béo nhanh hơn nhiều, đồng thời cải thiện quá trình đường ruột (lý tưởng trong trường hợp táo bón) và giảm cholesterol cao.
Trong Naturcocinasana | Fritters ngô Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
