Ca cao là một đồng minh mạnh mẽ để đốt cháy chất béo
các ca cao nó đã trở thành trong suốt lịch sử một "Manjar de Dioses" thực sự. Trên thực tế, nhiều nghiên cứu nhân học đã kết luận rằng người Maya đã trồng những vùng rộng lớn bằng hạt ca cao để tự tiêu thụ. hơn 2500 năm trước.
Ngay cả các nền văn hóa lân cận như người Aztec cũng sao chép phong cách canh tác của loại cây này mà họ gọi là "ca cao"Điều đó thường được trộn với các thành phần khác để tạo ra một loại đồ uống thơm mà hóa ra là thuốc kích thích tình dục nhiều nhất. Điều này được gọi là "xatioatl. "
Sau cuộc chinh phạt của Mỹ, người Tây Ban Nha bắt đầu xuất khẩu ca cao sang nhiều nước ở châu Âu cùng với các loại thực phẩm khác như khoai tây, đậu và cà chua. Đã vào thế kỷ XIX, bắt đầu sản xuất sô cô la như chúng ta biết ngày nay nhờ sự phát triển của ngành công nghiệp sô cô la.
Họ bắt đầu sản xuất những viên thuốc này và một lượng sô cô la bằng bơ, sau đó được hòa tan với sữa và bột ca cao để có được một hỗn hợp tốt có thể được sử dụng để tạo ra tất cả các loại kẹo. Nói tóm lại, sô cô la ngày nay là một trong những thực phẩm được tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới. Và đã có thể tìm thấy hàng triệu công thức nấu ăn dựa trên vị ngọt này.
Ca cao cung cấp cho chúng ta những phẩm chất gì?
Tất nhiên, bạn luôn phải dùng nó trong chừng mực vì lượng calo của nó khá cao và có hàm lượng đường cao (đặc biệt là nếu nó không nguyên chất) có thể bắn cholesterol trong máu của chúng ta. Mặc dù điều này không có nghĩa là ca cao cũng không có lợi ích của nó.
Trong thực tế, Hạt này có một số chất chống oxy hóa mạnh mẽ sẽ giúp chúng ta duy trì một làn da mịn màng và mịn màng nhờ polyphenol. Nó cũng có một hàm lượng magiê cao, một yếu tố thúc đẩy tất cả sự trao đổi chất của chúng ta và giúp tái tạo tế bào.
Về phần mình, cũng nên đề cập rằng ca cao có thể giúp chúng tôi cải thiện tâm trạng của chúng tôi. Điều này là do khi chúng ta nếm bất kỳ phần nào của sô cô la, chúng ta tiết ra thứ được gọi là serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh hóa ra là một thuốc chống trầm cảm tự nhiên. Thứ ba, ca cao có thể điều chỉnh tất cả quá trình đường ruột của chúng ta và do đó có thể giúp chúng ta tránh tiêu chảy và táo bón.
Ca cao có thể đốt cháy chất béo? Tất nhiên rồi!
Chắc chắn nhiều bạn Bạn đã rất ngạc nhiên khi biết những lợi ích tiềm ẩn của ca cao. Tuy nhiên, những lợi thế của hạt giống này không chỉ dừng lại ở đây. Nó cũng đã được chỉ ra rằng Ca cao có thể khuyến khích đốt cháy chất béo ở bất kỳ khu vực nào trên cơ thể chúng ta bởi vì nó làm tăng tốc độ trao đổi chất của chúng ta
Tương tự như vậy, ca cao Nó chứa những gì được gọi là axit giúp giảm mức cholesterol trong máu. Do đó, nó rất có lợi cho tất cả những người bị cholesterol cao.
Cuối cùng, bên trong ca cao chúng ta cũng tìm thấy một axit Oleic không bão hòa đơn điều đó cũng làm giảm " cholesterol xấu "(LDL), một tình huống sẽ giúp chúng ta tránh các bệnh tim mạch như đau tim.
Cuối cùng, tất cả những người muốn giảm cellulite của mông, chân và bụng họ có thể đạt được nó bằng cách tiêu thụ một phần nhỏ ca cao nếu cùng lúc họ đồng hành với nó với một hoạt động thể chất hàng ngày và liên tục.
Cũng có thể bôi trực tiếp lên da nhờ sô cô la, một thực tế hóa ra có ích nhất cho làn da của chúng ta và nói lời tạm biệt với những điểm không hoàn hảo của làn da.
Theo lời khuyên, tốt hơn là bạn nên trực tiếp sô cô la đen. Loại sữa đi kèm với nồng độ cao của sữa, có tỷ lệ chất béo không bão hòa cao hơn cùng với hàm lượng đường cao, có thể khiến chúng ta bỏ bê dòng sản phẩm của mình.
Những lời khuyên hữu ích khác để đốt cháy chất béo
Duy trì cân nặng đầy đủ và không thừa cân hoặc béo phì là những vấn đề cơ bản khi nói đến việc tận hưởng sức khỏe tốt, vì theo cách này, chúng ta tránh được sự xuất hiện của một số lượng lớn các bệnh rất đa dạng.
Nếu bạn thấy mình tuân theo chế độ ăn kiêng giảm cân, bạn muốn giảm cân hoặc bạn chỉ muốn đốt cháy chất béo, có một loạt các hướng dẫn và thủ thuật có thể giúp nhiều người.
Ví dụ: đi bộ giúp loại bỏ chất béovà trên thực tế nó là đủ để thực hành nó hàng ngày chỉ trong 30 phút. Trong mọi trường hợp, nếu bạn muốn thêm một số mẹo, bạn chỉ cần tiếp tục đọc:
- Đừng bao giờ quên tiêu thụ năm phần trái cây và rau quả tươi. Thanh lọc cơ thể của bạn trong khi chúng giàu vitamin, khoáng chất và nhiều nước, giúp bạn giảm cân trong khi loại bỏ chất lỏng.
- Cố gắng giữ chế độ ăn kiêng của bạn trong khoảng 1.500-2.000 calo. Dưới con số đó, bạn có thể thiếu chất dinh dưỡng và khiến bạn tăng cân, vì cơ thể bạn sẽ tiết kiệm được lượng mỡ dự trữ.Theo nghĩa này, thật sai lầm khi nghĩ rằng bằng cách ngừng ăn bạn sẽ giảm cân nhiều hơn.
- Uống hai lít nước mỗi ngày. Nó giúp loại bỏ chất lỏng, huy động và loại bỏ chất béo, và để hydrat hóa bạn.
- Không bao giờ bỏ qua bất kỳ trong năm bữa ăn một ngày. Tất nhiên, không bao giờ ăn quá nhiều.
- Giảm thực phẩm từ 8 giờ tối, khi cơ thể chúng ta thư giãn và không loại bỏ nhiều thực phẩm trong suốt cả ngày.
- Thực hành tập thể dục tích cực, nếu có thể trên cơ sở hàng ngày.
