Sữa quế và nghệ: lợi ích và tính chất

các sữa thực vật Chúng là đồ uống tự nhiên thu được từ ngũ cốc, hạt và các loại hạt. Chúng trở thành một lựa chọn tự nhiên tuyệt vời cho những người mắc chứng không dung nạp đường sữa và cho những người theo chế độ ăn chay hoặc ăn chay hoặc đơn giản là không muốn tiếp tục tiêu thụ các sản phẩm động vật. hương vị của sữa thực vật phụ thuộc vào thực phẩm ban đầu mà nó được tạo ra. Vì vậy, ví dụ, trong khi sữa gạo có xu hướng là một thức uống mềm và nói chung là ngọt, sữa yến mạch có đặc điểm là hơi đắng hơn.

Sự thật là một khi chúng ta có trong tay một hộp sữa thực vật, vì chúng ta đã mua nó ở siêu thị hoặc vì chúng ta thậm chí còn khuyến khích chúng ta tự làm nó ở nhà, trong thực tế, một thế giới khả năng mở ra trước mắt chúng ta , vì chúng ta có thể kết hợp thức uống với các thực phẩm tự nhiên khác để làm cho nó hoàn thiện hơn nữa.

Đây là trường hợp, ví dụ, quế và sữa nghệ Chúng tôi muốn nói chuyện với bạn trong dịp này, điều này không chỉ cung cấp cho chúng tôi tất cả các lợi ích chữa bệnh và dinh dưỡng mà thức uống rau chúng tôi chọn sẽ mang lại, mà còn cả hai loại gia vị tuyệt vời và tuyệt vời này.

Lợi ích dinh dưỡng của quế và sữa nghệ

Sữa hoặc nước quế và rau củ uống Đó là một lựa chọn tự nhiên rất thú vị trong chế độ ăn uống và cân bằng khác nhau, nhờ vào sự phong phú dinh dưỡng to lớn của nó. Bất kể loại sữa thực vật ban đầu mà chúng ta chọn, nó trở thành một loại đồ uống lý tưởng để cung cấp cho cơ thể chúng ta các chất dinh dưỡng thiết yếu mà chúng ta cần mỗi ngày.

Ví dụ, nó là một thức uống rất giàu vitamin E, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ các mô cơ thể của chúng ta khỏi tác hại do các gốc tự do gây ra. Ngoài ra, nó giữ cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, ngăn ngừa hoặc trì hoãn sự hình thành đục thủy tinh thể và ngăn ngừa sự hình thành của huyết khối.

Nó cũng cung cấp khoáng chất, trong đó chúng ta có thể đề cập: phốt pho, magiê, kali và canxi.

Ví dụ, nếu chúng ta chọn sữa hướng dương, chúng ta sẽ tìm thấy chính mình trước một loại đồ uống cũng rất giàu protein và chất béo lành mạnh.

Tính chất của quế và sữa nghệ

Trong số lợi ích của quế và sữa nghệ Thú vị hơn, chúng ta có thể đề cập và làm nổi bật những điều sau đây:

  • Chống lại cholesterol và chất béo trung tính: nó là một thức uống thực vật tuyệt vời rất có lợi cho hệ thống tim mạch của chúng tôi, vì nó giúp giảm mức độ của cả cholesterol cao và chất béo trung tính cao. Nó cũng ngăn ngừa xơ cứng động mạch.
  • Tuyệt vời và hữu ích trong tình trạng thiếu: cho dù trong trường hợp rụng tóc, thiếu sức sống, yếu xương hoặc loãng xương, nó là một thức uống rất phong phú và có lợi cho những trạng thái này.
  • Tốt cho hệ thần kinh: vì nó ngăn ngừa kiệt sức não và thần kinh. Ngoài ra, rất hữu ích để điều trị các vấn đề có nguồn gốc thần kinh, chẳng hạn như lo lắng, căng thẳng, trầm cảm hoặc khó chịu.
  • Một loại thuốc kích thích tình dục tuyệt vời: nhờ vào hàm lượng của nó trong quế, một loại gia vị kích thích tình dục được công nhận.

Những lợi ích được chỉ ra ở trên là theo một nghĩa chung nhất định đối với các phẩm chất chung mà hầu hết các loại sữa thực vật cung cấp. Tất nhiên, chúng ta phải nhớ rằng những phẩm chất này thay đổi một chút tùy thuộc vào thức uống rau mà chúng ta chọn để sản xuất sữa thực vật này. Nếu chúng ta chọn sữa mè, chúng ta sẽ tìm thấy một loại đồ uống rất có lợi cho hệ tim mạch, rất giàu lecithin và axit béo không bão hòa.

Hình ảnh | Richard Masoner / Cyclelicy / trophygeek Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềNước uống rau

3 lợi ích không ngờ khi bạn uống nước ấm pha nghệ vào buổi sáng (Tháng 2024)