Sô cô la và nguy cơ loãng xương
Theo một nghiên cứu mới được công bố gần đây, những phụ nữ cao tuổi tiêu thụ sô cô la hàng ngày có nguy cơ đau khổ cao hơn loãng xương, có xương mỏng manh hơn nhiều so với những người không có thói quen tiêu thụ nó.
Chúng tôi biết nhiều lợi ích của sô cô la, chủ yếu là vì nó là một loại thực phẩm có khả năng giải phóng căng thẳng và lo lắng, cải thiện sự tập trung, thư giãn cơ bắp và làm dịu tâm trí bồn chồn.
Theo nghĩa này, người ta cũng biết rằng sô cô la đen giúp ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh tim mạch khác nhau, chủ yếu là do một vấn đề cơ bản: nó làm tăng mức cholesterol HDL.
Sô cô la sẽ làm tăng nguy cơ loãng xương
Liên quan đến nghiên cứu mới, được thực hiện bởi các nhà khoa học từ Đại học Western (Úc), và được công bố gần đây trong ấn bản Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ, gợi ý rằng sô cô la Nó có thể gây hại cho sức khỏe xương, đặc biệt là ở những người tiêu thụ nó hàng ngày.
Bởi vì điều này, các chuyên gia đã khuyến nghị rằng sô cô la nên ăn ít nhất hai lần một tuần, và trên hết là sô cô la đen. Do đó, nên tránh ăn quá nhiều sô cô la, đặc biệt là khi nó được tiêu thụ hàng ngày.
Hãy nhớ rằng có một loạt mẹo phòng ngừa loãng xương điều đó có thể giúp bạn đến một mức độ lớn hơn hoặc ít hơn.
Qua | Tạp chí Dinh dưỡng lâm sàng Hoa Kỳ Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềSô cô la
