Calo và kilocalories: sự khác biệt
Chắc chắn trong nhiều lần bạn đã tự hỏi mình sự khác biệt giữa calo và kilocalories, khi trong thực tế chúng ta thường nghĩ rằng cả hai dữ liệu đại diện cho cùng một thứ.
Không phải là vô ích, nó có xu hướng rất phổ biến đối với nhiều người bị nhầm lẫn, và thậm chí nhiều phương tiện truyền thông viết về calo khi thực tế họ đang đề cập đến kilocalories.
Sự thật là cả hai Đo năng lượng trong thực phẩm. Như bạn đã biết, cơ thể con người cần calo (năng lượng) để có thể thực hiện các chức năng cơ bản khác nhau mà chúng ta thực hiện mỗi ngày.
Như chúng ta đã học trong lưu ý dành riêng cho lượng calo cần thiết hàng ngày, tùy thuộc vào giới tính của người đó, cân nặng và hoạt động thể chất của họ sẽ cần tiêu thụ một số lượng calo nhất định mỗi ngày. Vì vậy, khi lượng calo đó lớn hơn lượng đốt cháy, sẽ có sự gia tăng cân nặng.
Sự khác biệt giữa calo và kilocalories
- Calo: họ cũng được biết đến với tên của lượng calo nhỏ. Chúng là lượng năng lượng cần thiết để tăng nhiệt độ của một gram nước lên một độ C (ºC).
- Kilocalories: còn được gọi là lượng calo lớn, là biện pháp chính thức để đo năng lượng mà thực phẩm đóng góp cho cơ thể, mà trước khi vào cơ thể được biểu thị bằng kilôgam (kJ). Theo nghĩa này, một kilocalorie tương đương với 4185 kJ.
Do đó, như chúng ta thấy, điều đúng là luôn luôn sử dụng thuật ngữ kilocalories, mặc dù thông thường là những từ này dưới chữ viết tắt (calo) không chính xác.
Hình ảnh | abhisawa Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
