Quả mâm xôi: nhiều vitamin và khoáng chất
các quả mâm xôi (như quả nam việt quất), có một lượng lớn vitamin và khoáng chất, sẽ giúp tích cực để tận hưởng một trạng thái sức khỏe tối ưu.
Không phải là vô ích, trong số các vitamin quan trọng nhất bao gồm sự hiện diện của vitamin E và C, ngoài ra còn có một sắc tố flavonoid gọi là anthocyanin, hoạt động như một chất chống oxy hóa.
Giải thích một cách tóm tắt, anthocyanin là một loại enzyme thực vật mang lại màu sắc đặc biệt cho quả mâm xôi, và đó là chìa khóa cho các đặc tính chống oxy hóa và chống viêm của nó.
Lợi ích và tính chất của quả mọng
Đối với tất cả mọi thứ được chỉ ra cho đến thời điểm này, đây là lúc để làm nổi bật rằng nhiều người là lợi ích và tính chất của quả mọng, là lý tưởng cho sức khỏe.
Ví dụ, sức mạnh chống oxy hóa tuyệt vời mà chúng ta đã nói trước đó giúp giảm cholesterol cao , làm tăng cái gọi là cholesterol tốt (HDL).
Điều này có nghĩa là quả mâm xôi Chúng rất tốt trong việc ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh tim mạch, làm giảm nguy cơ xơ cứng động mạch.
Họ cũng giúp để tận hưởng một số răng khỏe, cũng như duy trì sức khỏe nướu tốt.
Vì không thể ít hơn, chúng ta không thể quên rằng tác dụng chống oxy hóa của nó giúp bảo vệ chúng ta khỏi ung thư, như đã được chứng minh bởi các nhà khoa học tại Đại học Illinois. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.
