Lợi ích của nước nho khô

Cả hai các loại hạt như trái cây sấy khô Chúng thực sự lành mạnh cũng như thực phẩm đầy đủ trong chế độ ăn uống đa dạng và cân bằng, chủ yếu nhờ vào sự giàu có dinh dưỡng đáng kinh ngạc của chúng, vì hàm lượng của chúng trong các chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin và khoáng chất, cũng như các lợi ích và tính chất khác nhau cả bảo vệ và chữa bệnh đóng góp tiêu thụ thường xuyên của những thực phẩm ngon và tuyệt vời. Trong thực tế, Nên ăn một nắm các loại hạt mỗi ngày, bằng cách giúp chăm sóc hệ thống tim mạch của chúng tôi và ngăn ngừa, trong số những người khác, các bệnh tim mạch, và rất hữu ích khi làm giảm lượng chất béo cao trong máu (đặc biệt là cholesterol và triglyceride).

Trong trường hợp cụ thể của nho khô, chúng ta phải đối mặt với một số loại hạt cực kỳ ngon và rất giàu lợi ích và tài sản. Như tên gọi của chúng, chúng bao gồm các loại nho trong quá khứ, đã được trải qua quá trình sấy khô và mất nước để giảm hàm lượng nước của chúng. Kết quả được biết đến bởi tất cả: nho trở thành một loại trái cây ngọt ngào, với màu tối rất đặc trưng.

Nước nho khô là gì?

các nước nho khô Nó bao gồm các chất lỏng có kết quả từ việc để lại nho khô khi nghỉ ngơi trong 24 giờ. Trên thực tế, nó trở thành một thức uống tự nhiên rất thú vị cho sức khỏe, như chúng ta sẽ thấy trong suốt ghi chú này, mang lại những lợi ích và tính chất thú vị.

Mặt khác, ngoài việc uống nước do để nho khô ngâm, chúng còn có thể được ăn cùng với thức uống tự nhiên, từ đó sẽ cho chúng ta nhiều phẩm chất hơn.

Các tính chất của nước nho khô

Lợi ích của nước nho khô rất thú vị khi tuân theo chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, cũng như đặc biệt hữu ích khi chăm sóc sức khỏe của chúng ta, thanh lọc cơ thể và ngăn ngừa một số bệnh và rối loạn.

Hữu ích để giải độc gan

Nếu bạn cần thanh lọc gan hoặc đơn giản giải độc nó, nước nho khô trở thành một trong những thực phẩm lý tưởng nhất, nhờ giúp làm sạch tự nhiên của cơ quan này rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta.

Bằng cách này, bằng cách giải độc và làm sạch gan, chúng ta lần lượt thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố, giúp theo cách rất tích cực khi làm sạch máu của tạp chất.

Nó giúp thanh lọc sinh vật

Vì nho khô rất hữu ích để giải độc gan, Nước nho khô được khuyên dùng để thanh lọc cơ thể chúng ta một cách tự nhiên, được khuyên đặc biệt để giúp cơ thể chúng ta loại bỏ các độc tố khác nhau và khác nhau đã tích lũy trong đó qua nhiều ngày.

Thực tế chúng ta có thể nói rằng chúng ta đang đối mặt với một thức uống thanh lọc tuyệt vời, với khả năng giải độc tuyệt vời.

Kích thích tiêu hóa tốt

Bằng cách giúp giải độc, làm sạch và thanh lọc gan, Nước nho khô cũng là một chất kích thích tuyệt vời của tiêu hóa, vì vậy tiêu thụ của nó được khuyến khích khi bị khó tiêu hoặc tiêu hóa nặng, hoặc cả khi chúng ta đã ăn quá mức.

Làm thế nào để làm cho nước nho khô?

Quy trình làm nước nho khô thực sự rất đơn giản. Bạn chỉ cần đun nóng một ít nước, và khi trời nóng thêm tương đương với nửa cốc nho khô. Để ngâm trong 15 phút. Sau đó rửa nho khô bằng nước sạch.

Cho vào nồi tương đương với một cốc nước và đun sôi. Trong khi đó, đặt nho khô vào cốc và khi nước bắt đầu sôi, hãy thêm nó vào cốc nơi có nho khô. Để ngâm trong 24 giờ.

Sáng hôm sau uống nước nho khô và ăn chúng, khi bụng đói.

Lợi ích của nho khô quan trọng nhất

Theo như lợi ích của nho khô có liên quan, họ chắc chắn gây bất ngờ hàm lượng chất xơ rất cao. Như bạn chắc chắn biết, chất xơ rất cần thiết khi duy trì sức khỏe đường ruột tốt, giúp vận chuyển đường ruột, thanh lọc cơ thể và loại bỏ độc tố, và cũng hữu ích cho việc ngăn ngừa táo bón và ung thư ruột kết.

Họ cũng trở thành một nguồn chất chống oxy hóa tuyệt vời, rất giàu bioflavonoid. Những chất dinh dưỡng thiết yếu này bảo vệ các tế bào của chúng ta khỏi tác động tiêu cực của các gốc tự do, giúp kéo dài tuổi trẻ của chúng ta và ngăn ngừa sự tấn công của các bệnh mãn tính hoặc nghiêm trọng, chẳng hạn như ung thư.

Nếu bạn đang tìm kiếm một loại thực phẩm giàu năng lượng với sức mạnh tuyệt vời để kích thích bạn, không có nghi ngờ gì rằng nho khô nên là lựa chọn của bạn, vì họ là một nguồn năng lượng tuyệt vời. Do đó, chúng rất lý tưởng trong những thời điểm mà chúng ta cần đóng góp thêm năng lượng, đặc biệt là cho các vận động viên và học sinh.

Hình ảnh | iStock / Joy (Flickr) Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn.

8-10 quả nho khô ngâm nước qua đêm: Lợi ích không đếm xuể! (Tháng 2024)