Hạnh phúc hơn trong cuộc sống của bạn là có thể với những lời khuyên này
Có ai đó không muốn hạnh phúc? Chắc chắn tất cả chúng ta đều tìm kiếm nó, mặc dù có vẻ khó tìm thấy như một kho báu ẩn giấu hoặc phù du như ánh chớp của cầu vồng. Những gì chúng tôi đã đến để đề xuất ngày hôm nay là câu hỏi đơn giản này, chúng tôi đang tìm kiếm nó ở đúng nơi?
Tất nhiên không có công thức chính xác để hạnh phúc, nhưng có một số điều có thể giúp chúng ta cải thiện cuộc sống, cảm thấy tốt hơn và sống đầy đủ hơn, và đó là hoàn toàn trong tầm tay của chúng ta. 
Đối với điều này, chúng tôi mang đến cho bạn những lời khuyên để hạnh phúc hơn, được thực hiện từ các nghiên cứu khoa học khác nhau. Chúng tôi hy vọng bạn có thể khiến họ đi mà không thất bại!
Lời khuyên hữu ích để hạnh phúc hơn mỗi ngày
1. Sống ngay hôm nay
Đã bao nhiêu lần chúng ta tham gia suy nghĩ về tương lai, và điều này tạo ra sự lo lắng hoặc lo lắng.
Theo tâm lý học, điều này chuyển thành đau khổ không cần thiết làm giảm hạnh phúc tình cảm của chúng ta. Thay vào đó, họ đề nghị tập trung vào những điều của hiện tại và hướng đến tương lai với những mục tiêu cụ thể, thực tế và điều đó cho phép chúng tôi đi đến từng bước một.
2. Hạnh phúc không tìm kiếm, bạn sống
Nó đã được chứng minh rằng những người cố gắng ám ảnh để đạt được "hạnh phúc" thường bị vướng vào những cảm giác tiêu cực bởi vì không nhận được nó sẽ tạo ra sự thất vọng và bất hạnh.
Thay vào đó, tập trung mắt vào những giây phút hạnh phúc và cố gắng nghĩ rằng khi chúng ta đang ở trong một khoảnh khắc "không hạnh phúc" thì đây không hẳn là một thất bại, chỉ là một phần của những điều mơ hồ trong cuộc sống. 
3. Nói cho tôi biết bạn là ai và tôi sẽ cho bạn biết bạn cảm thấy thế nào
Một chìa khóa khác để hạnh phúc hơn là học cách chọn các công ty của chúng tôi. Bạn đã biết rằng có những người tiêu cực và "truyền nhiễm" những làn sóng xấu đó ...
Theo cách tương tự, những người có thái độ tích cực đã được chứng minh là có ảnh hưởng rất tích cực đến hạnh phúc tình cảm của chúng ta.
4. Chia sẻ nhiều thời gian hơn với những người thân yêu của bạn
Nghiên cứu khoa học cũng ủng hộ rằng gia đình và tình bạn là một ảnh hưởng rất tích cực đến tâm trạng của chúng ta, chúng giúp chúng ta thoát khỏi những lo lắng và cảm thấy trong một môi trường kín đáo hơn.
5. Biết ơn làm cho chúng ta hạnh phúc hơn
Mặc dù nó có vẻ như là một chi tiết, nhưng để có thể trả lại một lòng biết ơn chân thành cho người đã giúp đỡ chúng ta - theo các nghiên cứu tâm lý - có thể làm tăng hạnh phúc ở một mức độ đáng kể. Và như một phần thưởng, bạn cũng sẽ vui mừng với người mà bạn cảm ơn!
Mặt khác, chúng ta không được quên thực hiện các hoạt động nâng cao sức khỏe cảm xúc và thể chất của chúng ta. Có một số điều mà chúng ta có thể thêm hàng ngày vào thói quen của mình để cảm thấy hạnh phúc hơn mỗi ngày: trong số đó, tập thể dục, âm nhạc và du lịch.
Đầu tiên Tập thể dục làm tăng năng lượng của cơ thể chúng ta và giảm căng thẳng. Nhưng nó cũng có lợi cho tâm trạng của bạn nhờ các endorphin mà não của chúng ta giải phóng và giúp nhìn cuộc sống tích cực hơn (những tinh thể nổi tiếng để thấy cuộc sống trong màu hồng). Nó thậm chí có thể là một hoạt động nỗ lực ở mức độ thấp như đi bộ hoặc tập yoga, vì vậy không có lời bào chữa nào! 
Du lịch là một chìa khóa khác để hạnh phúc hơn, theo một nghiên cứu tâm lý khác, vì nó mở ra khả năng mở ra cho chúng ta những trải nghiệm mới và những người mới. Ngay cả việc lên kế hoạch cho chuyến đi cũng đã ảnh hưởng tích cực đến tâm trạng của chúng ta.
Và cuối cùng, Thói quen thứ ba để kết hợp vào cuộc sống hàng ngày của chúng ta là âm nhạc, có tác dụng có thể rất có lợi cho tâm lý của chúng ta, như đã được chứng minh bằng các quy tắc khoa học của liệu pháp âm nhạc. Nó đã được nghiên cứu rằng âm nhạc có thể ảnh hưởng đến hành vi của chúng ta, hoặc cải thiện tâm trạng của chúng ta hoặc giúp chúng ta kiểm soát cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như buồn bã hoặc tức giận. Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Nhà tâm lý học. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến Nhà tâm lý học đáng tin cậy của bạn.
