Trà chuối hoặc vỏ chuối: làm thế nào để làm điều đó

Bạn có biết rằng Vỏ trái cây rất giàu chất xơ hòa tan, một chất dinh dưỡng giúp ngăn ngừa hoặc điều trị táo bón nhờ nó cũng giúp cải thiện quá trình đường ruột? Họ cũng đóng góp vitaminVì vậy, nếu chúng ta làm mà không có vỏ nhiều trái cây rằng trong thực tế cũng có thể ăn được như nội thất của bạn, chúng ta thực sự đang mất đi một nguồn cung cấp dinh dưỡng thiết yếu cực kỳ thú vị. Chỉ đưa ra một ví dụ: hàm lượng vitamin C của da quả lê hoặc táo thậm chí còn lớn hơn cả trong vỏ của nó.

Nó nhấn mạnh đặc biệt là vỏ chuối , về mức tiêu thụ, lợi ích và tài sản của ai ngày càng thu hút nhiều người hơn. Một thực tế chủ yếu đến từ các nền văn hóa châu Phi và châu Á, nơi rất phổ biến để tận dụng vỏ chuối hoặc chuối cho tiêu dùng của bạn.

Đối với tiêu dùng của nó, không có nghi ngờ rằng lựa chọn đơn giản nhất là làm sạch nó tốt, cắt nó thành miếng và ăn trực tiếp. Nhưng cũng có một lựa chọn khác là xây dựng một trà vỏ chuối, phù hợp hơn khi bạn không muốn nhai da vì bạn thấy khó chịu hoặc đơn giản là bạn không thích hương vị của nó. Bạn có dám chuẩn bị nó với chúng tôi?

Cách pha trà chuối hoặc vỏ chuối

Thành phần mà bạn cần

1 quả chuối hoặc vỏ chuối
1 cốc nước
Mật ong hoặc đường nâu (tùy chọn)

Các bước chuẩn bị trà vỏ chuối

Ở nơi đầu tiên, điều rất quan trọng là làm sạch vỏ chuối trước khi tiêu thụ. Để làm điều này rửa da bằng nước ấm, sau đó rửa sạch bằng nước sạch.

Sau đó đặt vỏ chuối lên một tấm nướng và nung trong ít nhất một giờ ở nhiệt độ 65 ° C để làm khô vỏ. Khi bạn quan sát thấy chúng khô, hãy lấy chúng ra khỏi lò và khi chúng lạnh, hãy đặt chúng ra bằng ngón tay.

Bây giờ đun nóng trong chảo hoặc xoong tương đương với một cốc nước. Khi nó đạt đến 80 ºC nhiệt độ, thêm vỏ chuối vào chảo, hạ nhiệt và để yên trong 5 phút.

Sau thời gian này phục vụ trong một cốc, ngọt ngào nếu bạn muốn và uống. Sẵn sàng!