Axit aspartic: axit amin không thiết yếu

các axit amin chúng là nền tảng cho hoạt động chính xác của sinh vật chúng ta, vì chúng đáp ứng một số chức năng không thể thiếu cho sức khỏe của chúng ta. Chúng là những hợp chất hữu cơ có chứa một nhóm amino và một nhóm carboxyl, mà cơ thể chúng ta có thể tổng hợp để xây dựng các protein mới.

Chúng được chia, như bạn biết, trong axit amin thiết yếu và trong axit amin không thiết yếu. Đầu tiên là những thứ mà cơ thể chúng ta không thể tổng hợp được, vì vậy cách duy nhất để cung cấp chúng là từ chế độ ăn uống. Tuy nhiên, giây (axit amin không thiết yếu) có thể được tổng hợp bởi cơ thể chúng ta.

các axit aspartic Nó là một axit amin không thiết yếu tham gia vào một số chức năng cơ bản trong cơ thể chúng ta.

Axit aspartic là gì?

các axit aspartic Nó là một axit amin không thiết yếu trong đó, trong số các khía cạnh khác, thực hiện chức năng giải độc của hệ thống lạc quan, ủng hộ một lưu thông chính xác.

Chức năng axit aspartic

  • Hành động giải độc của hệ thống máu.
  • Nó ủng hộ lưu thông máu chính xác.
  • Nó giúp loại bỏ độc tố, thông qua gan và thận.
  • Tăng sức đề kháng, giúp đỡ trong trường hợp trầm cảm, mệt mỏi hoặc mệt mỏi mãn tính.
  • Trẻ hóa hoạt động của tế bào
  • Nó giúp trong việc hình thành các tế bào, và trong hoạt động của quá trình trao đổi chất.

Lợi ích của axit aspartic đối với sức khỏe

Axit aspartic, như được chỉ ra ngắn gọn trong phần dành riêng cho khác nhau chức năng của axit aspartic, là một axit amin không thiết yếu cần thiết cho lưu thông máu thích hợp, giúp cải thiện nó.

Ngoài ra, thông qua cả gan và thận giúp loại bỏ độc tố tích tụ trong cơ thể chúng ta. Ngoài ra, nó là một axit amin không thiết yếu bảo vệ gan.

Nó cũng rất cần thiết trong việc hình thành tế bào, giúp một cách tích cực để trẻ hóa hoạt động của tế bào.

Tìm axit aspartic ở đâu?

Ở đây chúng tôi chỉ ra những loại thực phẩm giàu axit aspartic nhất:

  • Thực phẩm từ thực vật: ngũ cốc (ngô và yến mạch), các loại đậu (đậu, đậu, đậu xanh và đậu lăng), hạt, rau và các loại hạt.
  • Thực phẩm có nguồn gốc động vật: sữa và các sản phẩm từ sữa, thịt, cá và trứng.

Hình ảnh | Dricker94 Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến ​​chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềAxit amin

Cách ghi nhớ 20 Acid Amin trong 9 phút [HS35/80] (Tháng 2024)