Lời khuyên cho những người nên ở trên giường
Với sự xuất hiện của lạnh và đặc biệt là mùa thu và mùa đông, điều khá phổ biến là, hàng năm, nhiều người có xu hướng bị bệnh từ cái gọi là cúm theo mùa, cũng như nhiều cảm lạnh hoặc rối loạn hô hấp khác nhau.
Sự thay đổi của thời tiết, cùng với sự thay đổi của mùa và thời tiết đặc biệt là thời tiết nóng (vì đó là mùa hè) đến thời điểm lạnh hơn nhiều (vì đó là mùa thu và mùa đông), làm giảm khả năng phòng thủ, lý do cho Đó là khuyến khích để biết làm thế nào để tăng phòng thủ một cách tự nhiên.
Mặc dù sự thật là phần lớn các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp xảy ra vào mùa đông thường có cách giải quyết mà không có vấn đề gì, trong một số trường hợp nhất định, người bệnh phải cần giữ giường trong vài ngày hoặc thậm chí vài tuần, điều này sẽ giúp cơ thể phục hồi đúng cách.
Đối với những trường hợp này, nên biết một số lời khuyên hữu ích sẽ giúp bạn trong những thời điểm này.
Lời khuyên hữu ích khi tiết kiệm giường
- Thông gió phòng: Điều cần thiết là không khí trong phòng của bạn được làm mới, đồng thời loại bỏ vi trùng và vi rút. Cố gắng thông gió phòng ít nhất hai lần mỗi ngày.
- Thông gió nệm: Điều phổ biến là, khi chúng ta bị cúm hoặc cảm lạnh và sốt với chúng ta, chúng ta có xu hướng đổ mồ hôi rất nhiều. Điều này là rất tích cực, nhưng nó là điều cần thiết để thông gió nệm bằng cách thay đổi tấm.
- Thay đổi trang tính: Sốt và mồ hôi làm cho tấm trải giường của chúng ta bị bẩn nhanh hơn. Thỉnh thoảng thay đổi chúng, vì nhận thức về việc nghỉ ngơi trong sạch sẽ giúp bạn loại bỏ vi rút nhanh hơn (thay đổi tâm trạng của người đó).
- Lật nệm: Điều này được khuyến khích một khi người đó đã trở nên tốt và không bị bệnh. Nó sẽ cho phép sục khí chính xác của cùng.
Hình ảnh | Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Nó không thể và không nên thay thế tư vấn với Bác sĩ. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ đáng tin cậy của bạn.
