3 loại nước ép tuyệt vời để giảm đau khớp

Các loại trái cây và rau quả mà chúng ta đã chọn để chuẩn bị các loại nước ép này có đặc tính dược liệu sẽ giúp chúng ta làm dịu cơn đau khớp ngoài việc mang lại lợi ích với các đặc tính dinh dưỡng của chúng.

Các đặc tính dược liệu của các loại trái cây này là chống viêm và giảm đau và để giảm đau khớp trước tiên chúng ta phải giảm viêm.

Dứa và nước gừng

các dứa Nó là một loại trái cây có nhiều đặc tính dinh dưỡng, trong đó chúng ta làm nổi bật vitamin của nó, nó giàu vitamin C, chất xơ, nước, do đó nó là một chất lợi tiểu tự nhiên, nó giúp chúng ta tiêu hóa nhờ chất bromelain chứa và tiêu hóa chất béo.

Từ đặc tính dược liệu của dứa, chúng tôi nhấn mạnh rằng nó phù hợp để làm dịu và cải thiện các cơn đau cơ và khớp, và giúp chúng ta ngăn ngừa viêm gân nhờ tác dụng chống viêm của nó, cũng giúp lưu thông máu tốt.

Mặt khác, gừng Góp phần vào hành động giảm đau hóa lỏng này, sẽ giúp chúng ta giảm đau cơ và khớp, ngoài việc cung cấp các đặc tính khác như chống viêm, giúp chúng ta kích thích lưu thông máu và cải thiện các vấn đề tiêu hóa.

Để chuẩn bị món sinh tố này, chúng tôi sẽ cần số lượng sau đây và làm theo các bước đơn giản sau.

Thành phần:

250 gram dứa tự nhiên.
Một lát gừng dày 1 cm.
Một muỗng cà phê mật ong

Xây dựng:

Chúng tôi loại bỏ vỏ của dứa và cắt nó. Chúng tôi cho dứa vào máy xay cùng với bánh gừng. Chúng tôi vận hành máy xay và trích xuất nước ép.

Sau đó khuấy đều và thêm muỗng cà phê mật ong hoặc ngọt để nếm với bất cứ thứ gì bạn thích, đường nâu, stevia hoặc mật đường.

Từ món sinh tố này chúng ta có thể có một ly mỗi ngày.

Nước anh đào

các anh đào Chúng là những quả nhỏ rất khỏe mạnh thuộc nhóm được gọi là quả đỏ hoặc quả mọng.

Loại quả này mang lại cho chúng ta đặc tính chống viêm vì nó rất giàu polyphenone, chất giúp chúng ta giảm viêm và giảm đau.

Quả anh đào cũng rất giàu vitamin C, nước, chất xơ, là chất chống oxy hóa và ngăn chúng ta khỏi lão hóa hoặc oxy hóa các tế bào của cơ thể.

Thành phần:

200 gram anh đào.
Một ly nước khoáng cho mỗi ly sinh tố được uống.
Stevia, mật ong, mật đường hoặc đường nâu để làm ngọt.

Xây dựng:

Chúng tôi rửa anh đào, loại bỏ đuôi và loại bỏ xương bằng dụng cụ gỡ rối. Chúng tôi cho anh đào vào máy xay. Chúng tôi vận hành máy xay và trích xuất nước ép.

Chúng tôi thêm ly nước và làm ngọt nó để hương vị. Chúng tôi khuấy đều và chúng tôi đã sẵn sàng để uống.

Từ rượu mùi anh đào này, chúng ta có thể có một ly một ngày.

Nước ép cần tây

các cần tây Nó là một loại rau có chứa các đặc tính dinh dưỡng và dược liệu, chống viêm, giúp chúng ta giảm viêm và thư giãn các mô, nhờ tác động của polyacetylene có trong nó.

Cần tây cũng giàu vitamin như vitamin A, B1, B2, B6, B9, C và E, giàu nước, chất xơ, cũng chứa các khoáng chất như canxi, natri, kali, magiê, kẽm, sắt, lưu huỳnh phốt pho, đồng, silic.

Nó là thuốc lợi tiểu và cũng có lợi cho chúng ta khi thanh lọc cơ thể các chất độc và chất thải tích tụ, chống oxy hóa, an thần, tiêu hóa, giảm đau, giúp kích thích hệ thống phòng thủ, bảo vệ tim mạch.