3 công thức nước ép cho ruột kích thích
các ruột chúng là bộ phận nội tạng của hệ thống tiêu hóa của chúng ta, kéo dài từ dạ dày đến hậu môn. Chúng tôi tìm thấy chúng trong khoang bụng, và chúng được chia thành ruột non và ruột già. Trong số các chức năng khác, chúng ta có thể nói rằng ruột là cơ bản cho cơ thể của chúng ta bởi vì chúng được chiết xuất các chất dinh dưỡng khác nhau và khác nhau từ thực phẩm mà chúng ta tiêu thụ hàng ngày thông qua thực phẩm hàng ngày.
Liên quan đến các bệnh và rối loạn khác nhau có thể ảnh hưởng đến ruột, chúng ta có thể làm nổi bật hai trong số chúng: một trong số đó là bệnh viêm ruột, được đặc trưng bởi viêm ruột, làm cho niêm mạc của thành ruột bị đỏ và sưng. Và một trong những ruột kích thích, xen kẽ với thời kỳ táo bón và tiêu chảy, và được đặc trưng chính xác bằng các cơn cấp tính và là mãn tính.
Tại thời điểm giảm ruột kích thích Có một số lời khuyên hữu ích có thể rất hữu ích: thực hiện chế độ ăn mềm không làm quá tải dạ dày, tránh ăn trước khi đi ngủ và luôn nhai thức ăn rất tốt, tránh xa căng thẳng và lo lắng, chọn cách làm dịu và chữa bệnh chẳng hạn là trường hợp truyền dịch hoa cúc và bạc hà, và thực hiện mát xa với tinh dầu hoa cúc để giảm đau và thư giãn dạ dày.
Trong số các loại trái cây phù hợp nhất để tiêu thụ khi bị ruột kích thích là táo và lê, cũng như các loại rau như cà rốt. Chúng được đặc trưng bởi các loại thực phẩm mềm cho dạ dày của bạn, cung cấp lượng vitamin C và vitamin nhóm B. thú vị 3 công thức nước ép ngon lý tưởng cho ruột kích thích.
1. Nước ép táo
Để làm nước ép này bạn chỉ cần 1 quả táo và một nửa ly nước mà không có khí khoáng yếu. Rửa táo tốt và gọt vỏ với sự trợ giúp của một con dao, loại bỏ vỏ của nó.
Cắt nó thành miếng vuông và hóa lỏng chúng tốt. Sau đó thêm ly nước và trộn đều với sự trợ giúp của thìa gỗ.
2. Nước ép lê
Để làm nước ép này, bạn cần 1 quả lê và một nửa ly nước mà không có khí khoáng yếu. Để chuẩn bị nó, bạn phải làm theo các bước tương tự được chỉ ra trong công thức trước: đầu tiên rửa sạch quả lê, loại bỏ da của nó với sự trợ giúp của một con dao và cắt nó thành miếng.
Cho các miếng vào ly máy xay sinh tố và trộn đều cho đến khi toàn bộ quả lê được nghiền nát. Thêm vào một ly và thêm nước khoáng, trộn đều bằng thìa.
3. Nước ép cà rốt
Cà rốt được đặc trưng bởi một loại thực phẩm có lợi nhất khi làm giảm hội chứng ruột kích thích. Để làm nước ép bạn cần một nửa củ cà rốt và nửa ly nước mà không có khí khoáng yếu.
Để làm nó, rửa cà rốt tốt và cắt làm đôi. Loại bỏ da, cắt nó thành lát và trộn đều với sự trợ giúp của máy xay. Cuối cùng phục vụ trong một ly, trộn với lượng nước được chỉ định.
Hình ảnh | Rob Bertholf / Kurman Communications, Inc. / Breville USA Bài viết này được xuất bản cho mục đích thông tin. Bạn không thể và không nên thay thế tư vấn với Chuyên gia dinh dưỡng. Chúng tôi khuyên bạn nên tham khảo ý kiến chuyên gia dinh dưỡng đáng tin cậy của bạn. Chủ đềBí quyết nước ép đại tràng
